تنظیم ساعت بیولوژیک بدن چطور به افزایش بهره‌وری کمک میکند؟
🔹تأثیر هماهنگ‌‌سازی ساعت بیولوژیک بر فعالیت‌های روزمره سبک زندگی مدرن و ضرورت‌های شغلی، در بسیاری موارد، در تضاد با ساعت بیولوژیک بدن قرار می‌گیرد. پس تغییر و اصلاح فعالیت‌های شبانه‌روزی‌مان شاید کار آسانی نباشد. اما اگر موفق به انجام آن شویم، فواید روشنی در عملکرد ما خواهد داشت. از طرفی این کار بر افزایش […]
چرا باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟!
ضد آفتاب یه لایه محافظتی روی پوست ایجاد میکنه تا از پوست در برابر آسیب اشعه های نوری خورشید محافظت کنه. تقریبا %۸۰ از پرتوهای خورشیدی می‌تونن به ما برسن . پس باید از پوست در برابر مضرات این اشعه ها محافظت بشه. مزایای استفاده از ضد آفتاب: اصلی‌ترین مزیت، محافظت از پوست در […]
چیکار کنیم ناخن ها نشکنند؟!
۱.مرطوب کننده بزنید. «روی ناخن ها رو چند بار در روز مرطوب کننده بزنین.» ۲.لاک براق کننده بی رنگ استفاده کنید. «این کار باعث میشه ناخن ها مرطوب بمونند.» ۳.ناخن های بیضی یا مربعی قوی هستند. «همه رو در یک جهت سوهان بکشید و اجازه ندید از یه حد بیشتر بلند بشن.» ۴.سوهان درست رو […]
۸ راهکار خانگی برای پرپشت کردن ابروها
شیر _ پنبه رو به شیر آغشته کنین و روی ابروها بمالین. _ بعد از خشک شدن با آب گرم بشورین. لیمو ترش _ یه برش لیمو رو روی ابروها ماساژ بدین. _ بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با آب گرم بشورین. آلوئه ورا _ ابروها رو با ژل آلوئه ورا به آرومی ماساژ […]
مراقبت از موها در فصل سرما
مراقبت از موها در فصل سرما جای شکی نیست که هر فصلی عوارض خودش را بر موها دارد. برای مثال،اگر تابستان با آن آفتاب بیش از حد گرم و درخشانش،کلر موجود در استخرها و رطوبت و شرجی هاش باعث آسیب دیدن موها می‌شود،پاییز و زمستان هم به علت تغییرات ایجاد شده محیطی در آن برای […]
ﭘﻨﺞ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺻﻠﯽ ADD ﻭ ADHD چیست؟
🔵🔴 پنج ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺻﻠﯽ ADD ﻭ ADHD ( ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻧﻘﺺ ﺗﻮﺟﻪ ﻭ ﺑﯿﺶ ﻓﻌﺎﻟﯽ ) : ♦️كمبود توجه و تمركز یک اختلال رفتاری رشدی است. معمولاً کودک توانایی دقّت و تمرکز بر روی یک موضوع را نداشته، یادگیری در او کند است و و اگر بيش فعالي باشد کودک از فعّالیّت بدنی غیر معمول و بسیار […]
جلوگیری از مشکلات پوستی ناشی از ماسک زدن
یکی از مشکلات دوران شیوع کرونا آکنه و جوش صورت ناشی از ماسک زدنه که به شکل‌های مختلفی بروز میکنه. التهاب، قرمزی، خارش، تحریک پوست و آکنه مشکلاتیه که میتونه در اثر استفاده از ماسک بوجود بیاد. مجبوریم ماسک بزنیم و باید بزنیم، پس چنتا نکته رو میگیم که با رعایت کردن اون‌ها […]
پیاز درمانی
چه چیزی پیاز را به یک ابرقدرت درمانی تبدیل می کند؟ پیاز حاوی یک فلاونوئید قوی به نام کوئرستن است، آنتی اکسیدان،آنتی بیوتیک،ضد التهاب، و آنتی هیستامین است. کوئرستین به خاطر توانایی اش برای کاهش کلسترول بد هم شناخته می شود،در حالی که سموم بدن را دفع میکند. پیازهای قرمز بهترین منابع کوئرستین هستند،اما میتوانید […]
راز داشتن ناخن های بلند و طبیعی
برای اینکه ناخن های بلند و طبیعی داشته باشید باید به درستی از ناخن هاتون مراقبت کنید! ۱. برای یک مدت لاک و استون را فراموش کنید. ۲. دو شب در میان ناخن هایتان را سوهان بکشید که اگر شکستگی داشتند بر طرف شوند و بعد میتوانید با یک مسواک داخل ناخن ها را تمیز […]
جدیدترین نکات در مورد سیر
کسانی که دوست ندارند جای زخم روی پوستشون دیده شود کسانی که ریزش موی سکه ای دارند یا از بیماری پسوریازیس و یا بیماری های قارچی و عفونی پوست رنج می برند… تا آخر مطلب با ما همراه باشند! یه نکته خیلی جالب و جدید راجب سیر که هم به درد خودتون میخوره هم […]
