چرا نباید تا یک ساعت بعد از بیدار شدن موبایل خود را چک کنید؟

  دلیل اول: باعث افزایش میزان استرس و اضطراب می‌شود وقتی بعد از باز کردن چشم‌هایتان در ابتدای ساعات اولیه صبح موبایل خود را چک می‌کنید، با انواع و اقسام پیام‌ها، خبرها، لیست کارهای در دست انجام و ایمیل‌هایی مواجه می‌شوید که احساس استرس و نگرانی شدید را به شما منتقل می‌کنند. رصد کردن اخبار […]

بخش پزشکی, سلامتی | Tagged , , , , , , , , , , , | نظر دهید

قارچ ناخن چیست و چرا به وجود می آید؟

قارچ ناخن بیماری است که با یک لکه زرد یا سفید زیر لبه ناخن یا زیر سطح ناخن شروع می شود و هر چه این عفونت عمیق تر شود، ممکن است باعث تغییر رنگ، ضخیم شدن و خرد شدن لبه ناخن شما بشود. علائم اولیه عفونت قارچی ناخن شامل لکه های سیاه کوچک روی ناخن، […]

بخش پزشکی, سلامتی | Tagged , , , , , , , | نظر دهید

چاقی چیست ؟

گردآوری: نغمه ذوالفقاری (متخصص تغذیه و رژیم درمانی) به انباشته شدن غیر عادی چربی در بدن چاقی می گویند. زمانی که کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد، به چربی تبدیل شده ودر بدن ذخیره می شود. بنابراین چــاقی شکلی از سوء تغذیه نــاشی از پرخـــوری است که نه تنها نشانه سلامتی نیست بلکـه نشــان […]

بخش پزشکی, تغذیه سالم, سلامتی | Tagged , , , , , , , , , , , , , | نظر دهید

شش راهکار برای ازبین بردن استرس

  ١)تنفس عمیق: نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد. ٢)پذیرفتن نگرانی: به خاطر داشته باشید که […]

بخش پزشکی, سلامتی | Tagged , , , | نظر دهید

چطور مثل یک کودک آرام و راحت بخوابیم؟

  بعد اضطراب، پریشانی خاطر، و اخلال در زندگی باعث شد خواب شبانه ما حتی بدتر شود و منجر به ایجاد عبارت جدیدی برای توصیف افزایش اخلال در خواب مردم طی سال گذشته شد: «بی‌خوابی حاصل از کرونا». دکتر فریها عباسی ، متخصص داروهای خواب و سخنگوی آکادمی آمریکایی داروهای خواب‌آور، می‌گوید: «بسیاری از مردم […]

بخش پزشکی, سلامتی | Tagged , , , , | نظر دهید

بیست نکته مهم در باب سلامتی

١ . درمان بیماری قلبی: مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید.این روش در کاهش کلسترول،جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است.بیماران مبتلا به حمله قلبی نیز با مصرف روزانه […]

بخش پزشکی, سلامتی | Tagged , , , , , | نظر دهید

راه پاکسازی کامل بدن و خانه از انرژی منفی

  علائم وجود انرژی منفی در بدن چیست؟ در این بخش مواردی را معرفی می کنیم که به شما نشان می دهد انرژی های منفی درون بدن تان وجود دارند: _سردرد مداوم _خستگی _ بی قراری _بی خوابی   _ شکم درد _ تحت فشار بودن _ نفس تنگی – تیرگی ذهن    در چنین […]

بخش پزشکی, سلامتی | Tagged , , , , , , , , , , | نظر دهید

فواید خیار برای دور چشم!

چرا از خیار استفاده کنیم؟! خیار، منبع بسیار خوبی از ویتامین C است. که یک آنتی اکسیدان محافظت کننده از پوست به حساب می آید. خیار دارای ترکیباتی نظیر ویتامین ث و اسید کافئیک است. که هر دو برای کاهش التهابات و قرمزی پوست مفید بوده ، و آب موجود در خیار نیز به حفظ […]

بخش پزشکی, پوست و زیبایی, سلامتی | Tagged , , , , | ۱ نظر

تنظیم ساعت بیولوژیک بدن چطور به افزایش بهره‌وری کمک می‌کند؟

  🔹تأثیر هماهنگ‌‌سازی ساعت بیولوژیک بر فعالیت‌های روزمره سبک زندگی مدرن و ضرورت‌های شغلی، در بسیاری موارد، در تضاد با ساعت بیولوژیک بدن قرار می‌گیرد. پس تغییر و اصلاح فعالیت‌های شبانه‌روزی‌مان شاید کار آسانی نباشد. اما اگر موفق به انجام آن شویم،‌ فواید روشنی در عملکرد ما خواهد داشت. از طرفی این کار بر افزایش […]

بخش پزشکی, سلامتی | Tagged , , , , , , | نظر دهید

چرا باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟!

ضد آفتاب یه لایه محافظتی روی پوست ایجاد می‌کنه تا از پوست در برابر آسیب اشعه های نوری خورشید محافظت کنه. تقریبا %۸۰ از پرتوهای خورشیدی می‌تونن به ما برسن . پس باید از پوست در برابر مضرات این اشعه ها محافظت بشه. مزایای استفاده از ضد آفتاب: اصلی‌ترین مزیت، محافظت از پوست در برابر […]

بخش پزشکی, پوست و زیبایی, سلامتی | Tagged , , | نظر دهید
تماس با ما

برای تماس با ما لطفا از طریق فرم زیر ایمیل بزنید.

Not readable? Change text. captcha txt