Archives

مواد لازم: ۱ قاشق غذاخوری. روغن نباتی ۱ پیاز قرمز بزرگ، ضخیم ورقه شده ۳ فنجان  گل کلم بروکلی تازه ۱ قوطی  شاه بلوط  ورقه شده، آبکش شده ۱ شیشه  سس جوشاندن نارگیل قرمز کاری فلفل قرمز ۱ عدد خرد شده [...]

رژیم غذایی مناسب هر گروه‌خونی: طرفداران  رژیم گروه‌خونی ادعا می‌کنند که رژیم غذایی به این سبک می‌تواند فواید زیادی همچون موارد زیر، برای شما داشته باشد: از بین بردن مؤثرتر چربی‌های اضافی بدن [...]

مواد لازم: ۵۰۰ گرم سینه مرغ بدون پوست بدون استخوان، به صورت نوار بریده شده ۱ حبه سیر، خرد شده ۳ فنجان  گلچه های کوچک بروکلی  ۱ قوطی قطعات پرتقال ماندارین دستور تهیه: واک نچسب یا تابه بزرگ را با [...]

مواد لازم: ۳ قاشق غذاخوری  روغن کانولا، تقسیم شده. ۴ عدد تخم مرغ زده شده. ۱/۲ پوند  مرغ چرخ شده. ۱ هویج کوچک، رنده شده. ۲ فنجان  کینوا پخته شده. ۲ قاشق چایخوری  سس سویا. ۱/۲ فنجان نخود فرنگی [...]

مواد لازم: ۲ فنجان برنج سفید یا باسماتی پخته شده. تخم مرغ ۱ عدد هم زده شده. ۳/۴ فنجان میگو‌، مرغ، گوشت خوک یا گاو پخته شده و نگینی خرد شده. ۱ فنجان سبزیجات خرد شده: نخود، هویج، ذرت، فلفل قرمز، [...]

مواد لازم: ¼ فنجان  سس آلو ¼ فنجان شکر ¼ فنجان سرکه بالزامیک ¼ فنجان روغن زیتون ¼ فنجان خلال بادام  (۵۰۰ گرم) میگوی منجمد، ذوب شده، پوست کنده و جدا شده ۲ عدد پرتقال بدون پوست و به قطعات کوچک خرد [...]

مواد لازم: ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱ عدد کدو سبز متوسط، خرد شده ۱ عدد کدو سبز متوسط زرد، خرد شده ۱ فنجان هویج ورقه ای نازک ۱ فنجان قارچ ورقه شده ۱/۴ قاشق چایخوری تکه های فلفل قرمز (اختیاری) [...]

مواد لازم: ۱ ½ فنجان پاستا خشک اورزو ۱ دستور سس سالاد یونانی ۱ قاشق غذاخوری سرکه شراب قرمز ۱ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه ½ قاشق چایخوری پونه کوهی ¼ قاشق چایخوری نمک دریا ۲ عدد خیار ایرانی به صورت [...]

مواد لازم: ۱ فنجان سس سیر عسلی    ۶۵۰ گرم سینه مرغ، بدون استخوان و بدون پوست به صورت نوارهای ضخیم بریده شده  ۲۱۰ گرم سبزی مخلوط ۱/۴ فنجان پیاز قرمز ریز خرد شده ۳۹۸ میلی لیتر قوطی تکه های آناناس، [...]

مواد لازم: ۶۸۰ گرم میگوی متوسط خام، پوست کنده و رگه شده. ۳/۴ فنجان  سس آلو. ۴ پیاز سبز، نازک برش داده شده، تقسیم شده.  ۱/۲ قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده. ۱/۲ قاشق چایخوری نمک تقسیم شده.  ۱/۲ [...]