خودپروری

اعتماد به نفس: حتماً گاهی اوقات به این فکر افتاده ای که چرا مثل دیگران اعتماد به نفس لازم را نداری و از این بابت از دست خودت عصبانی هستی؟ به اطرافت نگاه می کنی و افرادی را میبینی که به پای تو نمی رسند، ولی به خاطر اعتماد به نفس بالایشان همیشه برگ برنده […]

آیا انتخاب درست کرده‌اید یا اسیر برنامه‌ریزی احساسی هستید؟! مطمئناً هر یک از شما به دنبال صفات و ویژگی‌های خاصی در همسر آینده‌تان هستید حتی ممکن است فهرستی از خصوصیات و ویژگی‌های دلخواه تان نیز ترتیب داده باشید. فهرست ویژگی های مطلوب: جذاب ،حساس، مهربان، از لحاظ روحی باز، توانایی بیان احساسات، عدم ترس از […]

گردآوری: هایده محمودی( کارشناس ارشد بهداشت و روان) افراد اغلب دارا بودن عزت نفس بالا را با مهر ورزیدن و همدلی با خود یکی می دانند. گرچه ممکن است شفقت به خود شبیه به عزت نفس به نظر برسد، اما از بسیاری جهات متفاوت هستند. تعریف عزت نفس به مفهوم احساس ارزشمندی، و درک ارزش […]

با افراد سمی چگونه برخورد کنیم؟ عده‌ی خاصی را کنار بگذارید! هرس روابط گاهی به معنای رها کردن افرادی است که مایه‌ی رنج تان هستند. گاهی یگانه کاری که باید بکنید خداحافظی از کسانی است که همواره سلامت ذهنی و عاطفی‌تان را به خطر می‌اندازد. رابطه حتی اگر فرسوده تان کند، مانع رشدتان شود و […]

«عشق و محبت عامل پیونددهنده‌ی زن و شوهر و موجب حفظ ثبات روابط آن‌هاست.» عشق و محبت عامل پیونددهنده‌ی زن و شوهر و موجب حفظ ثبات روابط آن‌هاست تا حدی که بسیاری از تنش‌های میان زوج ها را محو کرده، بر خودمحوری ها سرپوش گذاشته وموجب تداوم مناسبات زناشویی شده‌است. با این حال حفظ پیوند […]

یکی از دلایل انتخاب نادرست پیش از ازدواج می‌تواند هوش عشقی پایین باشد! یکی از دلایلی که بسیاری از مردم به ازدواج با فرد نامناسب تن می‌دهند چیزی است که آن را (ضریب هوش عشقی پایین) می نامیم. ضریب هوشی شما به میزان دانش شما در خلق و حفظ رابطه ای سالم و موفق بستگی […]

ذهن آگاهی با شریک زندگی‌تان دو راهبرد مطرح شده‌ی قبلی درباره‌ی تمام روابط زندگی‌تان صدق می کنند، ولی به رابطه‌ی عشقی‌تان باید توجه ویژه داشته باشید. با همسر یا شریک زندگی‌تان، فرصت فراوانی برای رشد عاطفی و شخصی دارید، به خصوص اگر دیدتان این باشد که حضور شریک‌تان در زندگی شما شناخت‌تان را از زندگی […]

تکنیک روشن سازی درخواست ها: یکی از اشتباهات زوجین این است که زن یا شوهر درخواست های خود را بطور کلی و مبهم مطرح می نماید و باعث ایجاد سوء تفاهم می شود. مثال اول: درخواست مبهم زن! زن به مرد می گوید «به من محبت بیشتری کن. » مرد هم پاسخ خواهد داد: «چقدر […]

جملاتی که باید هر روز در ذهن تان تکرار کنید! اگر رویایی دارید باید ابتدا آن را در ذهن تان تحقق یافته بدانید، تنها در این صورت است که آن رویا به واقعیت شما تبدیل می شود.   اگر خداوند تحقق خواسته شما را به تعویق انداخته است، یعنی چیزی بهتر را برای شما در […]

نوازش در هر رابطه ی زناشویی ای، بسیار مهم و با ارزش است. فقدان نَوازش بین زن و شوهر و اعضا خانواده، باعث ایجاد فاصله ی روانی و در نهایت جدایی معنوی و حتی حقوقی می شود. اگر مرد و زنی دل به زندگی، خانه و خانواده نمی دهند، به یقین بدانید که نَوازش، حلقه […]