از زندگی چه می‌خواهید؟
نویسنده: مهدیه سالاری از زندگی چه می خواهید؟؟ خوشبختی و آرامش مولفه‌های خوشبختی ۱- آزادی: به معنی رهایی از وابستگی‌ها، هر چقدر وابستگی کمتر باشه به همان اندازه شادی و خشنودی را بیشتر تجربه می‌کنید. ۲- رابطه دوستی: رابطه ی فردی با کیفیت نه هر رابطه ای ۳ -زندگی خردمندانه: زندگی همراه با تفکر […]
از عادت‌های تباه کننده‌ی زندگی دست بردار
آیا تو نیز مانند دیگران از ناکامی‌های زندگی خود خسته شده‌ای؟ آیا از اینکه با وجود تلاش‌هایت، بازهم به موانعی برخورد میکنی، عصبانی هستی؟ آیا مانند دیگران سراپا منفی و آیه‌ی یاس می‌خوانی؟ و آیا خطاهایی مشابه را چندین بار تکرار کرده‌ای؟ اگر پاسخ‌هایت مثبت است، وقتش رسیده که ذهنت را خانه تکانی نمایی و […]
رابطه اضطراب با شکاف خود آرمانی و خود واقعی
نویسنده: مرضیه قمری(کارشناس ارشد مشاوره خانواده) هر انسانی درباره خود تصوراتی دارد و در ذهن خود موجود درونی دارد که فقط خودش در مورد ماهیت او اطلاع دارد. همه ی ما خودپنداره‌ای داریم و همواره خود را ارزیابی می‌کنیم در این بین در مرحله نوجوانی با ورود به دنیای بزرگسالی، بیشتر از هر دوره‌ای […]
چهار عنصر پیش‌بینی کننده طلاق
نویسنده: مهدیه سالاری چهار عنصر پیش‌بینی کننده طلاق: زندگی زناشویی مانند قلب است. بنابراین بررسی علل و عوامل حمله قلبی اولین گام برای جلوگیری از ناراحتی قلبی است. همانطور که اگر بدانیم بیماری که درد قفسه سینه دارد دچار تصللب شراییین است، کلسترول بالا دارد می‌توان حدس زد خطر جدی در کمین است در […]
هفت گام تعهد مشترک
این گام‌ها آن امکان را به شما می‌دهند تا راحت و آسوده، شیوﮤ جدیدی از بودن را به خود بگیرید. رشد می‌تواند دردناک باشد یا آسوده؛ این، به قصد شما بستگی دارد. ما متوجه شده‌ایم که بهترین شیوه برای گذاری آسوده، برداشتن این هفت گام است و چه بهتر که آن‌ها را به ترتیب بردارید. […]
اصلاً عادت چیست؟
عادت یک میل یا تجربه‌ی ثابت، به خصوص چیزی که سخت می‌شود آن را کنار گذاشت یک بار یک کاری کردیم و شد. دفعه بعد هم کردیم و باز هم شد. از یک جایی هر چه تکرارش کردیم دیگر به آن خوبی نشد، یا اصلاً نشد. اما این مغز وامانده‌ی ما دست بردار نیست و […]
نکاتی برای زندگی بهتر
برای رشد و شکوفایی و دستیابی به موفقیت هایی که مطلوب زندگی خودمان است باید عادت سازی و الویت بندی کنیم. ما در ماه خاتون بعضی از این موارد را دسته بندی کردیم. شما می تواتید هر ۲۱ روز روی یک عادت متمرکز شوید و آن را در خودتان نهادینه کنید. عادت سازی مستلزم تمرین […]
از کجا بفهمیم که گرفتار آسیب شده ایم؟
یک آسیب اصلاً چه شکلی و چه جوری است؟ به محض اینکه یک آسیب را از سر می‌گذرانید (حالا دچار حالت اضطراب پس از آن بشویم یا نه) نشانه‌هایی را در زندگی خود خواهید دید که البته همگی راهکارهای سازگاری مغز برای برخورد با آسیب‌اند. این یک عبارت پژوهشی است و معنی‌اش اینکه ما همیشه […]
وقتی به تو گیر می‌دهند چه میکنی؟
سلام به همه ماه خاتونیای عزیز، امروز اومدیم با یه مقاله درباره روانشناسی، تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. حتماً مواردی برایت پیش آمده که کسی به تو گیر داده و تو مات و مبهوت می‌شوی که چه بگویی و چه واکنشی نشان بدهی. به این نکته توجه کن که وقتی کسی با حرف‌های […]
ازدواج، میدان نبرد نیست!
هر آن کو خاطر مجموع و یار نازنین دارد سعادت همدم او گشت و دولت همنشین دارد. «حافظ» سال‌ها پیش، یک برنامه‌ی زنده‌ی رادیویی در شهر لوس آنجلس را اجرا می‌کردم. گاهی تماس‌هایی با این برنامه گرفته می‌شد که مرا دیوانه می‌کرد. این تلفن‌ها از طرف زنان متاهل بود. یکی از آنان می‌گفت: “بیست سال […]
