هرگاه اراده کنی میتوانی به خود برتر خویش تلنگر بزنی و آن را فعال کنی. هر چه قدر بیشتر این کار را بکنی، این مورد برایت راحت تر و آسانتر میشود. سعی کن هفته ای یک بار ارتباط خود را با آن بیشتر [...]
برگردان: ماندانا معتضد حقایقی که بعد از ۳۰ سالگی می آموزیم! ۱) فضایی که در آن زندگی می کنید تاثیر عظیمی در حال و هوای ذهنی شما دارد وهیچ حسی بهتر از بازگشت به خانه تمیز و مرتب نیست. ۲) [...]
طرح واره ها یکی از مهمترین مفاهیم در روانشناسی هستند که در کودکی شکل میگیرند و خودشان را در بزرگسالی نشان میدهند. برای اینکه مفهوم طرح واره را بهتر متوجه شوید، به این مثال توجه کنید: هر [...]
این گامها آن امکان را به شما میدهند تا راحت و آسوده، شیوﮤ جدیدی از بودن را به خود بگیرید. رشد میتواند دردناک باشد یا آسوده؛ این، به قصد شما بستگی دارد. ما متوجه شدهایم که بهترین شیوه برای [...]
اگر با فرزند نوجوانتان رابطه خوبی ندارید به این نکات توجه کنید : زمانی را به او اختصاص دهید. گروهی از والدین تصور می کنند که اگر فرزند نوجوان شان توجه خاصی نسبت به دوستان هم سن و سالش دارد، به [...]
در آغاز بیداری، شاید متوجه شوید که رابطۀ کنونی شما به طور عمده بر مبنای نیازهای ناخودآگاهتان برپا شده و پیرامون الگوهای قدیمی که معمولاً در کودکی آموختهاید، شکل گرفته است. ما، این الگوهای متداول [...]
نکته ای وجود دارد که شایستۀ تعمق است: خالق بزرگ، در پایان خلقت جهان آن را «بسیار خوب» خطاب کرد، نه «کامل». «سارا بان بريت ناش» وقتی جوان بودم دلم میخواست یک قدیس شوم. آن هم نه یک قدیس [...]
🔸یادگیری دوست داشتن خود یک رابطۀ متعهدانه فقط میتواند میان دو آدم کامل وجود داشته باشد. یک نشانۀ کامل بودن، این است که بتوانید خودتان را دوست بدارید. در قلمرو عشق، تناقضی وجود دارد: فقط [...]
در یک رابطۀ نزدیک و صمیمانه، به دو حالت متمایز نیاز داریم: نزدیکی و استقلال. در یک رابطۀ متعهدانه*، هر دوی این نیازها پذیرفته و محترم شمرده میشوند. نزدیک میشوید و به موقع، برای مدتی فاصله [...]
۱-زئوس (Zeus): هرجا موفقیت بزرگی رقم میخورد ردپای یک مرد زئوس در میان است. مردان زئوس در هر صنفی که باشند جزء موفقترین، بانفوذترین و قدرتمندترین افراد آن صنف هستند. قدرت مدیریت به صورت ذاتی در [...]