سالاد کلم بروکلی با نخود
مواد لازم: ۱ قاشق غذاخوری. روغن نباتی ۱ پیاز قرمز بزرگ، ضخیم ورقه شده ۳ فنجان گل کلم بروکلی تازه ۱ قوطی شاه بلوط ورقه شده، آبکش شده ۱ شیشه سس جوشاندن نارگیل قرمز کاری فلفل قرمز ۱ عدد خرد شده ۱ فنجان نخود فرنگی پخته شده و آبکش شده ۱ فنجان نخود برفی دستور […]
ساندویچ های ورقه ای
این ساندویچ های تند و پنیردار در کنار هم قرار می‌گیرند و صرف شام را در هر شبی از سال آسان می‌کنند! ۱عدد بسته های مرغ ترد ادویه های ایتالیایی گوجه فرنگی خورشتی کلفت، آبکش شده پنیر موزارلا ۴ برش ۱/۴ فنجان پنیر پارمزان رنده شده ۱/۴ فنجان سس مایونز ۱ قاشق غذاخوری پستو ۴ […]
سالاد مرغ با سس هویسین
مواد لازم: سینه مرغ بدون پوست ۳ عدد ۱/۲ فنجان به اضافه ۳ قاشق غذاخوری. سس هویسین ۱ قاشق غذاخوری آبلیموی تازه ۸ فنجان کلم ناپا نازک ورقه شده ۱/۲ فنجان پیاز قرمز ریز خرد شده ۱ فنجان پرتقال ماندارین آبکش شده ۱/۲ فنجان فلفل قرمز ریز خرد شده ۱/۲ فنجان سس مورد علاقه آسیایی […]
سالاد مرغ سیر دار با سس کنجد
مواد لازم: ۱/۲ فنجان سس سیر ملایم ۱/۴ فنجان سس کنجد ۴ فنجان (۱ لیتر) قارچ شیتاکه، تمیز شده و ساقه آن جدا شده ۴ عدد سینه مرغ بدون پوست ۶ فنجان کلم ناپا ریز خرد شده ۲ فنجان نخود برفی، رشته ها را برداشته و بر روی مورب به ضخامت ۱/۴ اینچ برش دهید. […]
سالاد ماهی گریل شده با آناناس
مواد لازم: (۵۰۰ گرم) فیله ماهی سالمون بدون پوست بدون استخوان ۱ آناناس، پوست کنده، هسته گرفته و به صورت باتوم برش داده شده ½ فنجان سس آشپزی آناناس ۱ قاشق چایخوری آبلیمو ¼ فنجان روغن زیتون ۱ آووکادوی رسیده، پوست کنده و هسته گرفته شده ½ فنجان تربچه قرمز ¼ فنجان نعناع تازه دستور […]
مرغ ماندارین با کلم بروکلی
مواد لازم: ۵۰۰ گرم سینه مرغ بدون پوست بدون استخوان، به صورت نوار بریده شده ۱ حبه سیر، خرد شده ۳ فنجان گلچه های کوچک بروکلی ۱ قوطی قطعات پرتقال ماندارین دستور تهیه: واک نچسب یا تابه بزرگ را با روغن پخت و پز اسپری کنید. روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. مرغ […]
سالاد گل کلم با بادمجان
مواد لازم: ۶ فنجان گل کلم کوچک ۱/۴ فنجان روغن زیتون، تقسیم شده ۲ قاشق چایخوری زیره آسیاب شده، تقسیم شده ۲ عدد بادمجان کوچک خرد شده پیاز ۱ عدد خرد شده ۲ حبه سیر، خرد شده ۲۸۰ گرم گوجه فرنگی و ۲۸۰ گرم فلفل سبز خرد شده ۲ قاشق غذاخوری گشنیز تازه ریز خرد […]
بورک سبزیجات
در این مطلب قصد دارم طرز تهیه بورک سبزیجات (جعفری و پنیر) را به شما آموزش بدم. این غذا یک میان‌وعده و همچنین پیش‌غذای خوشمزه و خوش‌طعم ترکی است که رسپی بسیار آسانی دارد و در زمان کوتاهی آماده می‌شود. . مواد لازم: کره ۲۵ گرم آب نصف پیمانه تخم مرغ ۱ عدد جعفری […]
کینوا به سبک برنج سرخ شده
مواد لازم: ۳ قاشق غذاخوری روغن کانولا، تقسیم شده. ۴ عدد تخم مرغ زده شده. ۱/۲ پوند مرغ چرخ شده. ۱ هویج کوچک، رنده شده. ۲ فنجان کینوا پخته شده. ۲ قاشق چایخوری سس سویا. ۱/۲ فنجان نخود فرنگی منجمد، ذوب شده. ۲ عدد پیاز سبز نازک ورقه شده. زمان آماده سازی دقیقه ۲۵ تعداد […]
پنیر طعم دار شده
پنیر طعم دار شده یک پیش‌غذای خوشمزه است که به عنوان صبحانه و عصرانه هم می‌توانید آن را سرو کنید. این پیش‌غذا در واقع پنیری است که در روغن زیتون به همراه مواد و ادویه‌ها خوش‌طعم و خوش‌عطر خوابانده شده است و مزه‌ی فوق‌العاده‌ای دارد. مواد لازم: سیر: ۲-۳ حبه پنیر فتا: ۲۰۰ گرم دانه […]
