Archives

مواد لازم دستور تهیه سالاد تربچه برای تهیه این سالاد تربچه به چه چیزی نیاز دارید: تربچه! من در اینجا به دو صورت از آنها استفاده می کنم. مقداری را تفت دادم تا طعم فلفلی آنها ملایم شود. سپس، چند [...]

انواع مسابقات کشتی آلیش مسابقات در بخش آقایان در چهار رده سنی برگزار می‌شود كه نونهالان در سه دقیقه، نوجوانان وجوانان در چهار دقیقه و بزرگسالان درپنج دقیقه به رقابت می‌پردازند. مسابقات در بخش [...]

پیلاتس چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟ ورزش پیلاتس در اوایل قرن بیستم توسط جوزف پیلاتس در آلمان طراحی و تولید شد. این ورزش در سال ۲۰۰۵ در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا رونق گرفت. روشی که [...]