چه رفتارهایی اعتبارمان را خراب می کند؟
مطلبی از Bright side
مترجم: ماندانا معتضد
۱۲ رفتاری که اعتبارتان را بی آنکه متوجه شویم مخدوش می کند
هر کسی دوست دارد توسط خانواده، دوستان و همکارانش مورد احترام و ارزش قرار گیرد.اما گاهی اوقات، تمام تلاشهایی را که برای ایجاد اعتبارمان انجام داده ایم،
با سخنان یا رفتارهای بی احتیاطانه و به نظر بی ضرر از بین می بریم.
افراد اطراف ما این سیگنال ها را به روش های خاص خود تفسیر می کنند. می خواهیم در مورد شرایطی که شخصی بدون اینکه حتی متوجه شود چگونه خودش را بی ارزش می کند، فکر کنیم.
۱ -حق السکوت احساسی:
این سوال شما به عنوان حق السکوت احساسی تلقی شده و باعث می شود مردم مجبور شوند آنچه گفته اند را تصدیق کنند.
این امر معمولا باعث اذیتشان می شود، حتی اگر متوجه اش نباشند. سعی کنید حواستان به آنچه را که می گویید باشد و کلمه “جداً” را با واژه ای مناسب تر جایگزین کنید.
۲ -عدم صداقت و دورویی در بیان:
اگر می خواهید به یک شخص “نه” بگویید، این کار را با دقت انجام دهید، ولی صریح باشید.
اگر شروع به تحسین و تمجید از شخص دیگری کنید و توضیح دهید که چقدر او فوق العاده است، این فقط باعث بدتر شدن وضعیت می شود.
۳ -تلاش برای فرار از مسئولیت ها:
در اینجا ما در مورد افرادی صحبت می کنیم که “هرگز مقصر نیستند”. آنها قبل از اینکه حتی متهم به چیزی شوند، سعی می کنند از هرگونه سوظن فرار کنند.
در کنارش، این رفتار به این معناست که فرد واقعاً احساس ناامنی می کند. این اشخاص به دلیل عدم توانایی در مسئولیت پذیری مورد اعتماد و احترام قرار نمی گیرند.
۴ -همیشه احساس می کند به وی بی حرمتی شده است:
فردی که بی دلیل، همیشه احساس توهین یا حسادت می کند جایگاه برابری با دیگران ندارد. با آنها مانند کودکی رفتار می شود که قادر به کنترل احساساتش نیست.
همچنان حس ناامنی را نشان می دهد که به هیچ وجه خوب نیست.
۵ -صحبت در مورد مشکلات شخص دیگر و نادیده گرفتن مشکلات خود:
افرادی هستند که دوست ندارند در مورد مشکلاتشان صحبت کنند و این حق آنهاست. اما اگر می خواهید در مورد مسائل خود صحبت کنید، اشکالی ندارد.
و از گفتن این موضوع به افرادی که سعی می کنند همیشه مشکلاتشان را بر روی شما تخلیه کنند نترسید،
زیرا از این کار خسته خواهید شد و مردم نیز به شنونده بودن شما عادت می کنند.
۶ -جدی نگرفتن احساسات خود:
بعضی اوقات، احساسات و عواطف خودمان را آنطور که باید جدی نمی گیریم و خود را به روی دیگران نمی گشاییم.اما اگر واقعاً مشکلات خود را با دیگران در میان بگذاریم،
ممکن است به ما احساس آرامش دهد.
کسانی که در مورد احساسات خود صحبت نمی کنند بسیار قوی به نظر می رسند و مردم فکر می کنند که نیازی به در نظر گرفتن احساسات آنها نیست.
۷ -استفاده از “معمولا ” به عنوان یک بهانه:
ما از این واژه استفاده می کنیم تا اشتباهاتمان را جدی نشان ندهیم. اما در حقیقت، این بهانه ها رقت انگیز به نظر رسیده و فقط مردم را آزرده خاطر می کنند.
بهتر است بدون بهانه های فراوان از اشتباهات خود عذرخواهی کنید.
۸ -رعایت نکردن خواسته های خودتان:
اگر کسی به دلیل ناامنی یا مشکلات شخص دیگری دائماً خواسته ها و نیازهای خود را نادیده بگیرد، افراد دیگر نیز خواسته های آنها را نادیده می گیرند.
اگراین موضوع مشکلی برای افراد دیگر به وجود نمی آورد کاری را که می خواهید انجام دهید.
۹ -دائماً از چیزی ناراضی بودن:
همه ما گهگاه خسته و حساس می شویم، اما افرادی هستند که همیشه در این حالت و وضعیت به سر می برند.
هیچ کس دوست ندارد با چنین افرادی دوست باشد. منفی نگری افراد را جذب نمی کند. همچنین، این افراد بسان “کودکان” همیشه ناراضی هستند و این رفتار کودکانه برقرای ارتباط با آنها را دشوار می کند.
۱۰ -اتهام زدن به دیگری:
گاهی اوقات، در میانه مشاجره، ممکن است حرف احمقانه ای بزنیم. ولی باید خیلی دقیق به آنچه می خواهیم بگوییم فکر کنیم.
خاص باشید و احساس خود را توضیح دهید. با اتهامات کلی به دیگران، به نظر می-رسد شما حرفی برای گفتن ندارید و فقط به دنبال جر و بحث هستید.
۱۱ -در مورد خود تحقیرآمیز صحبت کردن:
کلمات به ظاهر بی ضرری که هنگام گفتگو با دوستان خود می گوییم می-تواند در نزد افراد دیگر ارزش ما را کم کند.
علاوه بر این، ممکن است ضربه بزرگی بهعزت نفس خودمان بزند.
سعی کنید از کلمات مانند “خوک”، “چاق”، “من بد هیکل هستم” و دیگر کلمات مانند اینها را بکار نبرید.
۱۲ -استفاده از عباراتی که مردم واقعاً از آنها خسته شده اند:
افرادی که با آنها صحبت می کنید احتمالا صدها بار این کلمات را شنیده اند ، بنابراین در واقع معنایی ندارند.
شنیدن چنین چیزی حساسیت برانگیز است و این یعنی شما احتمالا نمی دانید چه چیز دیگری بگویید.
بنابراین، اگر حرف دیگری برای گفتن ندارید، چیزی نگویید. این بهتر از گفتن چیزی است فقط برای اینکه گفته شود.
آیا تا به حال به این رفتار در افرادی که می شناسید توجه کرده اید؟
از شرایطی برای ما بگویید که ارزش خود را حتی بدون اینکه بدانید کاهش دادید.
با تشکر از توجه شما عزیزان
برگردان: ماندانا معتضد
منبع:
Bright Side
