Archives

نویسنده: مهدیه سالاری    تو یه مطالعه جالب و آموزنده یک گروه از پژوهشگرهای کانادایی دنبال این بودن ببینن  “یه پدر چطور می‌تونه دخترش رو به سمت افسردگی هل بده! و یا از انواع مشکلات [...]

نویسنده: مهدیه سالاری   از زندگی چه می خواهید؟؟ خوشبختی و آرامش مولفه‌های خوشبختی ۱- آزادی: به معنی رهایی از وابستگی‌ها، هر چقدر وابستگی کمتر باشه به همان اندازه شادی و خشنودی را بیشتر تجربه [...]

آیا تو نیز مانند دیگران از ناکامی‌های زندگی خود خسته شده‌ای؟ آیا از اینکه با وجود تلاش‌هایت، بازهم به موانعی برخورد می‌کنی، عصبانی هستی؟ آیا مانند دیگران سراپا منفی و آیه‌ی یاس می‌خوانی؟ و آیا [...]

نویسنده: مرضیه قمری(کارشناس ارشد مشاوره خانواده)   هر انسانی درباره خود تصوراتی دارد و در ذهن خود موجود درونی دارد که فقط خودش در مورد ماهیت او اطلاع دارد. همه ی ما خودپنداره‌ای داریم و [...]

نویسنده: مهدیه سالاری   چهار عنصر پیش‌بینی کننده طلاق: زندگی زناشویی مانند قلب است. بنابراین بررسی علل و عوامل حمله قلبی اولین گام برای جلوگیری از ناراحتی قلبی است. همانطور که اگر بدانیم [...]

این گام‌ها آن امکان را به شما می‌دهند تا راحت و آسوده، شیوﮤ جدیدی از بودن را به خود بگیرید. رشد می‌تواند دردناک باشد یا آسوده؛ این، به قصد شما بستگی دارد. ما متوجه شده‌ایم که بهترین شیوه برای [...]

عادت یک میل یا تجربه‌ی ثابت، به خصوص چیزی که سخت می‌شود آن را کنار گذاشت‌ یک بار یک کاری کردیم و شد. دفعه بعد هم کردیم و باز هم شد. از یک جایی هر چه تکرارش کردیم دیگر به آن خوبی نشد، یا اصلاً [...]

برای رشد و شکوفایی و دستیابی به موفقیت هایی که مطلوب زندگی خودمان است باید عادت سازی و الویت بندی کنیم. ما در ماه خاتون بعضی از این موارد را دسته بندی کردیم. شما می تواتید هر ۲۱ روز روی یک عادت [...]

در اینجا، چهار روش برای بهبود روابط‌تان ارائه می‌دهیم که شاید تأثیر مستقیم و مثبت روی طرز فکرتان داشته باشند. گوش دادن همدلانه آیا تا به حال متوجه شده‌اید که عده‌ای هنگام گفت و گو با دقت به [...]

راهکارهایی وجود دارد که شما می‌توانید انجام دهید و مهارت خودتنظیمی خویش را تقویت کنید. چند تا از این راهکارها عبارت اند: ١. آگاهی خودت را در مورد احساسات و عواطف خویش و نحوه ی واکنش نشان دادن به [...]