ترکیبات کلیدی اسموتی انبه:
اگر به این دستور تهیه اسموتی انبه نگاه کنید، متوجه خواهید شد که من یک ماده معمولی اسموتی را کنار گذاشته ام: موز!
به این دلیل که انبه تازه به تنهایی به عنوان یک غلیظ کننده خوب عمل می کند، بنابراین نیازی به موز، ماست یا آجیل نیست. بعلاوه، انبه شیرین و با طراوت است و کاملاً با یکی دیگر از مواد اصلی این دستور غذا مطابقت دارد: ماچا.
ماچا بهترین غذای انتخابی من برای این مخلوط صبحانه خوشمزه است. تهیه شده از آسیاب کردن کل برگ چای سبز، سرشار از آنتی اکسیدان و حتی مقداری کافئین است، بنابراین این نوشیدنی بهترین نوشیدنی صبحگاهی است!
طرز تهیه اسموتی انبه:
اگر در تهیه اسموتی ها تازه کار هستید، خیلی سریع متوجه خواهید شد که آنها از انعطاف پذیرترین دستور العمل های موجود هستند.
به راحتی می توانید میوه ها، آب میوه ها، کره های آجیل، پودرهای پروتئینی یا غذاهای فوق العاده مورد علاقه خود را باهم میکس کنید !
در اینجا چند ایده برای این دستور وجود دارد:
- میتوانید موز یا آووکادو را اضافه کنید: بله، این اسموتی به خودی خود خامه ای است، اما با ترکیب یکی از این مواد فوق العاده غلیظ و خوش طعم می شود.
- مقداری زنجبیل تازه یا زردچوبه را رنده کنید: من از زنجبیل در این اسموتی سبز استفاده میکنم، و واقعاً به عنوان یک تقویت تازه عمل میکند که فکر میکنم اینجا هم به همان اندازه خوب است. اضافه کردن کمی زردچوبه هم نیز خوشمزه خواهد بود.
- یک میوه دیگر اضافه کنید. هلو یا آناناس به دلخواه .
- یک مشت اسفناج اضافه کنید.
- از شیر بادام یا شیر نارگیل استفاده کنید.بافت حتی خامه ای تر خواهد بود.
- ترکیب انبه + نارگیل هم یک طعم فوق العاده است.
______
ترجمه:مرسدهرنجبر
منبع:Love&lemons
__________
