مزایای مصرف لبنیات در تغذیه

لبنیات یکی از گروه‌های مهم و حیاتی از مواد غذایی هستند که از پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، و ویتامین‌های مختلفی تشکیل شده‌اند. این محصولات عمدتاً از شیر حیوانات مختلفی مانند گاو، گوسفند، [...]

نکات طلایی در انواع آرایش ابرو

آرایش ابرو یکی از مهم‌ترین قسمت‌های آرایش ظاهر شما می‌باشد. درواقع ابروها و حالت آن می‌تواند نمایانگر زیبایی و جذابیت چهره‌ی شما باشد. ابروها به‌ تنهایی و با استفاده از آرایش چشم می‌توانند ظاهر [...]

خواص گیاه پرسیاوشان

سلام به ماه خاتونیای عزیز امروز اومدیم با معرفی یک گیاه دارویی دیگ به اسم پرسیاوشان و برای آشنایی با این گیاه دارویی تا آخر مقاله همراه ما باشید.  گیاه پرسیاوشان در گویش مازندرانی به نام‌های [...]

جوانه سویا و خواص بی‌شمار آن

جوانه سویا قسمتی از بذر یا دانه ی سویاست که در تولید مثل و رویش مجدد گیاه سویا نقش داشته و دارای مواد مغذی مهمی برای رشد و تکثیر یک گیاه سالمه. سویا از نظر ویتامین های گروه B بسیار غنی بوده و [...]

دفاع شخصی

دفاع شخصی: برای تعریف دفاع شخصی می توان گفت که به مجموعه ای از عمل و عکس العمل هایی گفته می شود که شخص برای دفاع از خود انجام می دهد. و خود را از خطرهای احتمالی و ممکن نجات می دهد. دفاع شخصی به‌ [...]

آشنایی با طریقه مصرف کنگر فرنگی

کنگر فرنگی یا آرتیشو از گیاهان دارویی با طبع گرم است که کاربرد فراوانی در طب سنتی دارد.  این گیاه منبعی غنی از فیبر، کربوهیدرات، پروتئین، انواع ویتامین ها نظیر ویتامین C، K ، B۱۲ و املاح معدنی [...]

علائم کمبود زینک در بدن

زینک یکی از عناصر مهم برای عملکرد صحیح بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی و سلامتی بدن است. از آنجایی‌که بدن قادر به ساخت زینک نیست، آن را از مواد خوراکی دریافت و ذخیره می‌کند. ازاین‌رو، شناخت علائم [...]

نحوه مراقبت از موهای چرب

آیا می‌دانید برای مراقبت از موهای چرب چه کارهایی می‌توان انجام داد؟ از بین تمام دغدغه‌های رایج مو، مراقبت از موهای چرب یکی از ناامید‌کننده‌ترین آن‌ها است. با وجود این که هیچ کمبودی در انواع [...]

گیاه بولاغ اوتی چیست؟

گیاهی است علفی و پایا دارای ساقه راست که روی آن شاخه هایی است.  بیشتر ساقه آن چهار گوش است و ریشه نابجا از آن خارج می شود. برگ هایش متناوب و دارای بریدگی زیاد، گرد یا بیضی می باشد. نام های دیگر [...]

زردچوبه چه خواصی دارد؟

در فرهنگ ایرانی و آسیایی استفاده کردن از ادویه‌ها و به خصوص زردچوبه در غذا‌ها بسیار دیده می‌شود. به همین خاطر بهتر است بدانیم ادویه مورد نظر چه ویژگی‌هایی دارد. به عقیده بسیاری از افراد زردچوبه [...]