کمبود آهن در بدن میتواند به کم خونی فقر آهن منجر شود که اغلب با سرد بودن دستها و پاها، ریزش مو، تنگی نفس، خستگی، تپش قلب و رنگپریدگی همراه است. اصلاح رژیم غذایی نقش مهمی در پیشگیری از کم خونی [...]
عصاره گیاه ترشک با طبیعت سرد و خشک کاربرد فراوانی در طب سنتی دارد. برای تهیه عصاره از برگ، ریشه و دانه گیاه ترشکاستفاده می شود. قدمت استفاده از این عصاره به هزاران سال پیش باز می گردد. به عنوان [...]
نیوآ را می توان یکی از مشهور ترین شرکت های تولید کننده محصولات مراقبت پوستی در جهان نامید که کار خود را از سال ۱۹۱۱ در آلمان آغاز کرده است. محصولات نیوآ اصل طرفداران خاص خود را در سراسر جهان [...]
باتوجه به اهمیت بالایی که گیاهان دارویی در درمان بیماری ها دارند، شناخت ویژگی ها، خواص و موانع منع مصرف آن ها می تواند درشیوه استفاده ی درست از این گیاهان به شما کمک کند. زنیان یکی از گیاهان [...]
ورزش بادی پامپ یکی از ورزشهای محبوب و مؤثر در جهان است که به شکل گستردهای در مراکز تناسب اندام و باشگاههای ورزشی انجام میشود. این ورزش، یک برنامه تمرینی گروهی است که با استفاده از موسیقی [...]
گیاهان و ادویه جات قهرمانان ناشناخته دنیای بهداشت و تغذیه هستند و انیسون ستاره ای نیز از این قاعده مستثنی نیست. گیاهانیسون ستاره ای ادویه ای است که از میوه درخت همیشه سبز چینی تهیه شده است. این [...]
پوست اولین سد دفاعی بدن است که در صورت آسیب دیدن عوامل خارجی بسیاری، از این طریق وارد بدن ما خواهند شد. به منظور آسیب ندیدن پوست، یکی از سادهترین راههای پیش روی ما استفاده از انواع ضدآفتابها [...]
اگر به میگرن دچار هستید، احتمالاً می دانید که برخی غذاها و نوشیدنی ها می توانند باعث شروع دردهای میگرنی شوند که به آن ها غذای تشدید کننده میگرن می گویند. اما با وجود اینکه بسیار مهم است که بدانید [...]
استفاده از گیاهان دارویی به جای داروهای شیمیایی بسیار مفید و کم خطرتر است در واقع هزاران سال از کشف گیاهان دارویی می گذرد و این گیاهان روز به روز از اهمیت و جایگاه بیشتری در طب سنتی برخوردار می [...]
بی ام آر BMR یا متابولیسم پایه، همانطور که از نامش پیداست، میزان کالری مورد نیاز بدن برای زنده ماندن و انجام فعالیت پایهای است؛ فعالیتهایی مثل تنفس، گردش خون، جذب و هضم غذا و راه رفتن و… ما در [...]