دومین اشتباه بزرگی که در ابتدای روابط مرتکب می شویم: علائم هشدار دهنده روابط را که حاکی از مشکلات بالقوه اند، نادیده می گیریم. هر گاه یکی از مراجعان به من می گوید که از نتیجه ناخواسته انتخاب خود، شوکه
ما در ابتدای روابط، دچار ۶ خطای بزرگ می شویم که به مرور بررسی آنها می پردازیم: طی سال ها کار با مردان و زنان و تجزیه و تحلیل زندگی شان چنین متوجه شدم که می توانیم قسمت اعظم رنج،
اهمیت ارزش های محوری چیست؟ یکی از چالش های زندگی مدرن پی بردن به کارها به واقع مهم و تمایز قائل شدن بین این کارها و وظایفی است که ابتدا مهم به نظر میرسند، ولی اگر خوب فکر کنید، چندان
چهار اسب سرکش در رفتار عاطفی و تعامل زناشویی! گاتمن (۱۹۹۴) دریافت که زن و شوهری که تمایل به طلاق دارند در رفتار عاطفی و تعامل زناشویی خود، منفی گرایی بیشتری نسبت به مثبت گرایی نشان میدهند. او به تعیین
کنترل بیرونی عادت ویرانگر زندگی های زناشویی است: بسیاری از زوج هایی که از زندگی زناشویی خود ناخشنودند، وقت خودرا صرف یافتن راهی برای بازسازی و حفظ زندگی مشترک خود می کنند،اما نمی دانند که بیشتر این راه ها نتیجه
در زندگی خود به سکوت بیشتری میدان بدهید از شما می خواهم در زندگی خود به سکوت جای بیشتر و بیشتری بدهید. یکی از موثرترین راه های توفیق در این امر آن است که مدیتیشن را هر روز تمرین کنید
۷ دلیل نادرست برای ازدواج: _ فشار (سن، خانواده، دوستان و غیره) _ تنهایی و استیصال _گرسنگی جنسی _ بی توجهی به زندگی خود _ اجتناب از بزرگ شدن _ احساس گناه _ پر کردن خلأهای احساسی و روحی فشار:
حقیقت این است که تعادل چیز چرندی است. رؤیایی محقق ناشدنی است… اینکه میگویند باید بین کار و زندگی تعادل ایجاد کنید حرف درست و به دردبخوری نیست، بر عکس، خیلی هم مضر است. (کیت اچ، هاموندز) . هیچ
اولویت های زندگی تان را مشخص کنید بعد از آنکه ارزشهای محوری تان را مشخص کردید، باید با استفاده از این اطلاعات و دیگری انجام دهید که به غنی شدن زندگی تان کمک می کند: مشخص کردن اولویتهای زندگی، برای
مهارت شفقت، سه مؤلفه دارد: درک، پذیرش و بخشش. 🔘درک اولین قدم براى برقرار کردن رابطه اى مشفقانه با خود و دیگران، تلاش براى درک کردن است. درک کردن یک مسئلهٔ مهم دربارهٔ خود یا دیگرى، مى تواند احساسات و
