از دیدگاه رویکرد روانشناسی شناختی، بسیاری از مشکلات روانشناختی ما ریشه در شیوه ی تفکر ما دارد. یعنی به بیان ساده تر اینکه چه مشکلی داریم به صورت مستقیم به این حقیقت ارتباط دارد که چگونه می بینیم؟ چگونه برداشت
تابه‌حال برایتان اتفاق افتاده است که برای خوابیدن دچار مشکل شوید؟ برای مثال دیر به خواب بروید یا کیفیت خوابتان آنقدر پایین بیاید که دائما بیدار شوید. گاهی افراد در فرآیند خواب دچار مشکلات جدی می‌شوند. این اختلال در خواب
تصمیم‌گیری یکی از جنبه‌های کلیدی زندگی روزمره ماست. از انتخاب‌های کوچک مانند آنچه برای صبحانه بخوریم تا تصمیم‌های بزرگ‌تری همچون انتخاب شغل یا شریک زندگی، همه تحت تأثیر فرایندهای ذهنی ما قرار دارند. روانشناسی تصمیم‌گیری به کاوش در پشت‌صحنه این
روانشناسی مثبتگرا (Positive Psychology) یکی از جدیدترین شاخه‌های علم روانشناسی است. این گرایش ویژه در روانشناسی به انسان کمک می‌کند تا بیشترین تمرکز خود را به کسب موفقیت و داشتن یک زندگی شاد اختصاص دهد. اگر اصطلاح «روانشناسی مثبتگرا» زیاد
در شروع همه‌گیری کووید بازار پیش‌بینی در باره‌ی آینده‌ی جهان بسیار داغ بود. طی دو ماه اخیر و با دردسترس قرار گرفتن عمومی اشکالی از هوش مصنوعی، باز هم گمانه‌زنی‌ها پیرامون آینده‌ی جهان بازار گرمی پیدا کرده است. اما عزیزان
هوش هیجانی (EQ) به عنوان یکی از عوامل تعیین‌کننده در موفقیت فردی و حرفه‌ای، توجه بسیاری از پژوهشگران و متخصصان روانشناسی را به خود جلب کرده است. در دنیای امروز که تعاملات انسانی و ارتباطات اجتماعی بیشتر از همیشه اهمیت
روابط سالم از ارکان اساسی زندگی انسان‌ها به شمار می‌رود. این روابط نه تنها به سلامت روانی و عاطفی ما کمک می‌کند، بلکه بر کیفیت زندگی‌مان نیز تأثیر بسیاری می‌گذارد. در این مقاله به بررسی ویژگی‌های روابط سالم، معرفی کتاب‌های
دوران حاضر، با چالش‌ها و امکانات جدیدی که در پیش‌رو داریم، نیازمند رشد و توسعه فردی بیش از هر زمان دیگری است. توسعه فردی نه‌تنها به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند بلکه می‌تواند به شناسایی و تحقق پتانسیل‌های نهفته هر
هر کسی از لحظه تولد تا بزرگسالی از مکانیسم های دفاعی در موقعیت‌های مختلف استفاده می‌کند. این که افراد از کدام دفاع‌ها استفاده کنند وابسته به عوامل مختلفی از جمله ارتباط اولیه با والد، سبک فرزندپروری والدین، تاثیر محیط و
در دنیای مدرن امروز، مسائل و چالش‌های روزمره می‌توانند ما را به شدت تحت فشار قرار دهند. ذهن آگاهی و مدیتیشن به‌عنوان ابزارهایی کارآمد برای مدیریت استرس و بهبود سلامت روان، در سال‌های اخیر مورد توجه بیشتری قرار گرفته‌اند. این
