این دستور خوراک نخود و بادمجان مراکشی یک مدل خوراک گیاهی بسیار خوشمزه می باشد.

ادویه‌های مراکشی که به طور رایج در غذاهای مراکشی استفاده می‌شوند نظیر دارچین، زیره، زنجبیل، فلفل قرمز، زعفران و زردچوبه هستند.

در این خوراک گیاهی خوشمزه هم از مخلوطی از این ادویه‌ها استفاده شده که در دستورالعمل نام برده شده است.

مواد لازم:

  • سیر: سه حبه
  • لیمو تازه: یک عدد
  • پیاز بزرگ: یک عدد
  • نمک: به میزان لازم
  • بادمجان متوسط: دو عدد
  • زیره: یک قاشق غذاخوری
  • نخود پخته شده: یک فنجان
  • جعفری تازه: به مقدار دلخواه
  • آب یا آب سبزیجات: نصف فنجان
  • پاپریکا دودی: یک قاشق غذاخوری
  • شکر قهوه‌ای: یک قاشق غذاخوری
  • گوجه فرنگی برشته شده: ۴۰۰ گرم
  • سس فلفل قرمز: دو قاشق غذاخوری
  • روغن زیتون یا روغن نارگیل: دو قاشق غذاخوری
  • برنج سفید یا برنج قهوه‌ای یا کینوا: به مقدار لازم

طرز تهیه:

ابتدا برای شروع کار گوجه‌ها را بشویید و به صورت حبه‌ای خرد کنید و آن‌ها را با مقداری آب بگذارید تا بپزند. سپس آن‌ها را با کمی رب گوجه فرنگی و روغن تفت دهید.

سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید و بادمجان‌های خرد شده را روی سینی بریزید، مقداری نمک و روغن زیتون روی آن‌ها بپاشید و سینی را به مدت ۳۰ تا ۳۵ دقیقه داخل فر قرار دهید.

پیاز را پوست بگیرید و به صورت حلقه‌ای برش بزنید، داخل یک تابه مقداری روغن ریخته و روی حرارت قرار دهید تا روغن حسابی داغ شود.

پیاز را حدود چهار تا پنج دقیقه داخل روغن تفت دهید و مرتبا هم بزنید تا نرم و کمی کاراملی شود.

حالا سیر، زیره و فلفل قرمز را اضافه کنید و مواد را هم بزنید و یک دقیقه با هم تفت دهید.

سپس گوجه فرنگی تفت داده شده با رب و روغن را به مواد اضافه کنید و آب را اضافه کنید.

در قابلمه را ببندید تا مواد با هم جوش بخورند، حدود چهار پنج دقیقه.

بعد از چهار دقیقه نخود پخته شده، شکر قهوه ای و سس فلفل تند را اضافه کنید، مواد را هم بزنید و دوباره در قابلمه را بگذارید و حرارت را کم کنید.

بادمجان کبابی شده را هم به قابلمه اضافه کنید و دوباره در قابلمه را ببندید و بگذارید تا مواد برای ۱۰ دقیقه دیگر روی حرارت بمانند و طعم‌ها خوب به خورد هم روند.

این خوراک را می توانید با برنج کته یا برنج قهوه‌ای یا حتی دانه کینوا در کنار لیمو و مقداری گشنیز تازه سرو کنید. 

نکته:

  • اضافه کردن نخود اختیاری است.
  • به جای نخود می‌توانید از لپه هم استفاده کنید.
  • برنج دودی گزینه خوب و جذابی برای سرو کنار این خوراک خوشمزه است.
خوراک نخود و بادمجان مراکشی

گردآوریعسل حسن زاده 

rojacake  

 

اگر به بخش آشپزی و شیرینی پزی علاقمند هستید از مقاله قبلی ما نیز دیدن کنید.

روی لینک زیر کلیک کنید.

بیسکویت زنجبیلی سالم

بیسکویت زنجبیلی سالم

این دستور پخت بیسکویت زنجبیلی سالم من

میگو تمپورا

میگو تمپورا

این تمپورای میگو خمیری سبک و ترد

کوکو ذرت کدو سبز

کوکو ذرت کدو سبز

این دستور پخت کوکو ذرت و کدو

نان تست ماست کاستارد

نان تست ماست کاستارد

این تُست ماست و کاستارد، ترند غذایی

اسکرامبل اسفناج و تخم مرغ

اسکرامبل اسفناج و تخم مرغ

این اسکرَمبل اسفناج و تخم‌مرغ با طعم‌های

چگونه گیاهان آپارتمانی را پرپشت کنیم؟

پرپشت بودن گیاهان آپارتمانی یکی از مهم‌ترین

تحلیل و معرفی سریال «شغال»

سریال «شغال» یکی از تازه‌ترین تولیدات شبکه

مدیریت استرس با تغذیه مناسب

استرس به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی مدرن

بیسکویت زنجبیلی سالم

بیسکویت زنجبیلی سالم

این دستور پخت بیسکویت زنجبیلی سالم من

میگو تمپورا

میگو تمپورا

این تمپورای میگو خمیری سبک و ترد

کوکو ذرت کدو سبز

کوکو ذرت کدو سبز

این دستور پخت کوکو ذرت و کدو

سفر به استان لرستان و تجربه طبیعت بکر آن

استان لرستان یکی از غنی‌ترین و در