پودر گیاه آمله یا انگور فرنگی هندی یکی از رایج ترین ترکیبات مورد استفاده در طب آیورودا است. در حالی که ممکن است این میوه دربسیاری از نقاط جهان به راحتی در دسترس نباشد، اما امروزه پودر گیاه آمله به راحتی در دسترس است.
پودر گیاه آمله خشک شده گیاه یا میوه آمله است و با نام علمی Emblica officinalis درجهان شناخته می شود. این پودر به دلیلخواص آنتی اکسیدانی بسیار زیادی که دارد، در جهان بسیار شناخته شده است. این پودر گیاهی مزایای بسیار زیادی برای سلامتیدارد. در حالی که میوه گیاه آمله کاملا ترش است، پودر آن کمی تلخ است. پودر آمله از پودر کردن میوه خشک شده این گیاه تهیه میشود. پودر گیاه آمله در مراقبت از مو، مراقبت از پوست، هضم بهتر مواد غذایی، تنظیم قند خون و بهبود بسیاری دیگر از مشکلاتسلامتی استفاده می شود.
گیاه آمله (Amla) یا انگور فرنگی هندی چیست؟
انگور فرنگی هندی یا آمله ( Emblica officinalis ) مزه ای بسیار ترشی دارد. آمله میوه های مغذی درخت آمله هستند که درکشورهای همچون هند، شرق میانه و برخی دیگر از کشورهای جنوب شرقی آسیا رشد می کند. در هند به این گیاه آمله و در سانسکریتAmalaki گفته می شود.
به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قوی این گیاه، اغلب در طب آیورودا برای تقویت سلامت پوست و مو و همچنین تقویت سیستم ایمنیاستفاده می شود. میوه های این گیاه در فصل پاییز در جنگل های مرطوب و مناطق تپه ای شبه قاره هند می رسد. این درخت در هندمقدس شمرده می شود.
میوه گیاه آمله به رنگ سبز روشن است و بسیار ترش و فیبردار است. در هند، آن را با نمک می خورند. آمله همچنین در اشکال مختلفدیگر مانند پودر، آب میوه، روغن، قرص و ادویه موجود است. دمنوش گیاهی آمله و پودر خشک شده این گیاه، توسط بسیاری از افراد بهدلیل خواص تغذیه ای فراوان مصرف می شود.
کاربردهای دیگر پودر گیاه آمله
ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند
آمله یک منبع غنی از آنتی اکسیدان است و حاوی چندین ترکیبات زیستی قوی است، که شامل ویتامین C و A، آلکالوئیدها، پلی فنول هاو فلاونوئیدها است. تحقیقات نشان داده است که این پودر دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی قوی است. شما می توانید یکقاشق چای خوری پودر آمله را با آب مخلوط کرده و مصرف کنید. برخی افراد ترجیح می دهند این پودر را با آب میوه میل کنند تا طعم تلخآن را از بین ببرند.
ممکن است از سلامت پوست شما مراقبت کند
آمله یک ماده قوی ضد پیری است، که در بسیاری از فرمولاسیون های طب آیورودا برای سلامتی پوست استفاده می شود. تحقیقی که درسال ۲۰۱۹ در یک نشریه پزشکی منتشر شد، نشان داد که می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود ببخشد، به کاهش چین و چروک ولکه های پیری بسیار کمک کند.
شما می توانید ماسک صورت را با استفاده از پودر آمله برای خود تهیه کنید. یک قاشق چای خوری عسل را به یک قاشق غذاخوری پودرآمله مخلوط کنید. سپس آن را با کمی آب رقیق کنید و مخلوط را روی صورت خود بمالید و آن را با حرکت دایره ای روی پوست خود مالشدهید. بگذارید ۱۰ تا ۲۰ دقیقه این مخلوط بر روی پوست شما باقی بماند. سپس آن را با آب ولرم بشویید و اثرات شگفت انگیز اینماسک را بر روی پوست خود مشاهده کنید.
ممکن است هضم غذا را بهبود دهد
فیبر بالای پودر آمله باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. این پودر یکی از موثرترین درمان ها برای یبوست است. پودر آمله به بدنکمک می کند تا هیدراته بماند و به درمان و بهبود یبوست و سایر مشکلات گوارشی کمک می کند. کافی است یک قاشق چای خوری پودرآمله را در آب حل کنید تا یک نوشیدنی آرامش بخش برای معده برای خود داشته باشید.
به عنوان تصفیه کننده خون عمل می کند
پودر آمله دارای خاصیت مدر است و به دفع سموم از بدن کمک می کند. این خاصیت باعث می شود که به عنوان تصفیه کننده خون نیزمفید باشد. پودر گیاه آمله را می توان با عسل برای بهترین اثر مخلوط کرده و مصرف نمود.
مصرف پودر گیاه آمله در دوران بارداری و شیردهی
در مورد مصرف این پودر در دوران بارداری و شیردهی باید بسیار احتیاط کنید و قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید. افرادمبتلا به دیابت یا کسانی که دچار اختلالات خونریزی هستند، باید در مصرف این پودر احتیاط کنند. همچنین ممکن است با داروهایمصرفی شما تداخل داشته باشد. بنابراین بهتر است قبل از مصرف پودر آمله با پزشک خود مشورت کنید و همیشه اعتدال را در مصرفگیاهان دارویی رعایت کنید.
خواص آمله برای لاغری
آمله یا انگور هندی خواص متعددی برای سلامتی دارد. از این ترکیب می توان برای در فرآیند کاهش وزن استفاده کرد. از آنجاییکه اینمیوه حاوی مقادیر بالایی ویتامین C و فیبر است می تواند به اشکال مختلف برای کاهش وزن مفید باشد.
عوارض جانبی پودر گیاه آمله
استفاده از پودر آمله به طور کلی بی خطر است. اما بهتر است این پودر را از یک منبع معتبر خریداری کنید تا از عدم وجود هرگونهآلودگی احتمالی مطمئن باشید. برچسب محصول خریداری شده را بخوانید، تا مطمئن شوید هیچ گونه افزودنی در آن وجود ندارد. همچنین نباید از پودر گیاه آمله بدون مشورت پزشک برای اهداف دارویی استفاده کنید. امیداواریم از مطالعه این مقاله لذت برده باشید.
———————————————-
اگر از این مقاله لذت بردید از مقاله قبلی ما نیز دیدن کنید.
