بوکس یا هنر جنگیدن، از جمله محبوب‌ترین رشته‌های ورزشی است که از هر قشر، سن و جنسیتی به آن علاقه دارند. •این ورزش قدمتی هزاران ساله دارد و در سال ۶۸۸ میلادی به عنوان یک رویداد رسمی المپیک شناخته [...]
ییلاق جواهردشت سیاهکلرود یکی از مناطقی است که می‌توانید برای گشت‌وگذار تابستانه در یک آب و هوای خنک آن را در اولویت برنامه‌های خود قرار دهید. دشت گسترده و سرسبز، مملو از چشمه‌سارهای بی‌نظیری است [...]
کاراته، سبک های بسیار گوناگونی دارد. یکی از محبوب ترین و کاربردی ترین سبک های ورزش رزمی کاراته، شوتوکان کاراته است. این سبک از کاراته، در ایران نیز طرفداران زیادی دارد و توسط استادان بزرگ این [...]
این ساندویچ های تند و پنیردار در کنار هم قرار می‌گیرند و صرف شام را در هر شبی از سال آسان می‌کنند! ۱عدد بسته های مرغ ترد ادویه های ایتالیایی گوجه فرنگی خورشتی کلفت، آبکش شده پنیر موزارلا ۴ برش [...]
گرند کنیون: گرند کنیون در آریزونا واقع شده است، اگرچه عده‌ای از گردشگران بعد از یوتا یا لاس‌وگاس در نوادا به سراغش می‌روند، اما در کل، این منطقه در آریزونا قرار دارد. طول این محوطه ۴۴۶ کیلومتر و [...]
دو صحرا نوردی: یکی از انواع دو استقامت در رشتۀ ورزشی دو و میدانی، دو صحرانوردی نام دارد که محل برگزاری آن در فضای ازاد و بر روی عوارض طبیعی زمین است. مسافت مسابقات دو صحرانوردی بین ۴ تا ۱۲ [...]
مواد لازم: سینه مرغ بدون پوست ۳ عدد ۱/۲ فنجان به اضافه ۳ قاشق غذاخوری. سس هویسین ۱ قاشق غذاخوری آبلیموی تازه ۸ فنجان کلم ناپا نازک ورقه شده ۱/۲ فنجان پیاز قرمز ریز خرد شده ۱ فنجان پرتقال [...]
۱۰ تقویت کننده صبر: ۱- با بی صبری منتظرید کامپیوترتان بوت شود؟ خودتان را مثل عروسک پارچه ای شل کنید تا عضلات پشت و گردن تان آسوده شوند. از پشت میز بیرون بیایید روی لبه صندلی بنشینید و زانوها و [...]
