مجله فرهنگی

گردآوری: هایده محمودی( کارشناس ارشد بهداشت و روان) افراد اغلب دارا بودن عزت نفس بالا را با مهر ورزیدن و همدلی با خود یکی می دانند. گرچه ممکن است شفقت به خود شبیه به عزت نفس به نظر برسد، اما

بیشتر انواع گل و گیاه آپارتمانی و خانگی تا سال‌های سال در همان گلدانی که هستند، بدون نیاز به عوض کردن گلدان یا خاک آن، دوام می‌آورند؛ اما بالاخره ریشه‌ها به‌قدری رشد می‌کنند و فضا اشغال می‌کنند که به‌مرور شاهد

برای چند لحظه چشمان خود را ببندید و دشت وسیعی را تصور کنید که در آن تا چشم کارمی‌کند لاله‌های رنگارنگ و زیبا دیده می‌شود. هیجان‌زده شدید نه؟! باغ‌های لاله کرج یکی از زیباترین جاذبه‌های دیدنی استان البرز هستند. این

پیری زودرس پوست حالتیست که پوست صورت دچار تغییراتی شده که باعث می‌شود سن شما بیشتر از سن واقعی به نظر برسد و زودتر از موعد چین و چروک‌های پوستی ایجاد شود. چین و چروک از شایع‌ترین معضلات پوستی در

فرمول اصلی کاهش وزن: ۱)خوردن وعده های اصلی: به بهانه کاهش وزن( رژیم) ، صبحانه ،ناهار و شام را حذف نکنید. هر کدام از این وعده ها ماموریت خودشون رو توی بدن دارند و نخوردنشون میتونه آسیب زا باشه! ۲)بی

بسیاری از کارشناسان حوزه تغذیه معتقدند صبحانه «مهم‌ترین وعده غذایی روز» است؛ چرا که این وعده دوره ناشتایی شبانه را می‌شکند. این وعده غذایی، مجددا گلوکز شما را تامین کرده تا سطح انرژی و هوشیاری شما را برای یک روز

طی سال‌های اخیر سینمای ایران دستخوش تغییرات زیادی شده است و ساخت فیلم‌هایی در ژانرهای مختلف کار بسیار سختی به نظر می‌رسد. در طی این سال‌ها اکثر فیلم‌هایی که موفق شده‌اند گیشه را از خود راضی کنند، آثار کمدی و

امروزه تحقیقات بسیاری بر روی تأثیر شیر بر گل‌های آپارتمانی انجام شده است که نتایج بسیار جالبی داشته‌اند. همان‌طور که می‌دانیم شیر حاوی مواد مغذی مختلفی است که باعث شده تا استفاده از آن برای انسان‌ها و همین‌طور حیوانات بسیار

سوچی شهری است که تمام توقعات شما را از یک تعطیلات تمام عیار برآورده می کند. این شهر خوش آب و هوا و دیدنی در دریای سیاه و در جنوب روسیه واقع شده است و هرساله گردشگران زیادی را از