سال اول

•به احساسات و حرف های بچّه های کلاس اوّلی با دقّت توجّه کنید.
•در مسیر برگشت از مدرسه، بچه ها دوست دارند همه چیز را برای والدین، به ویژه برای مادر تعریف کنند.
شنونده ی خوبی برای بچه ها باشید.
•خاطرات خوب و خوش خود و یا خواهر و برادر بزرگ تر او را از مدرسه برای کلاس اولی ها بازگو کنید.

•مدرسه را به او نشان بدهید و در صورت امکان چند بار مسیر خانه تا مدرسه را به اتفاق او طی کنید. با این کار به او احساس آرامش می دهید.

 

مهدکودک

بچه ها را برای رفتن به مهد و مدرسه آماده كنيد.

بازی هایی ترتیب دهید و با ایفای نقش، جدایی را با کودک تمرین کنید.

بگذارید او مادر یا پدری باشد که بچه هایش را به مدرسه می برد.

• هنگام ترک کودک او را ببوسید و نوازش کوتاهی نموده وبا خوشرویی از او خداحافظی کنید.

مراسم خداحافظی و ترک کودک را خیلی طولانی نکنید، بر احساسات دلسوزانه خود غلبه کنید و چندین بار نروید و برگردید.

• دزدکی و یواشکی کودک را ترک نکنید.

• در ابتدا سعی کنید کودک را در زمان هایی کوتاه به مراقب جدید یا مهد کودک بسپارید، زمان هایی که بتواند تجربه های مثبتی را در آن جا داشته باشد.

• قبل از آنکه کودک را در محل جدید ترک کرده و تنها بگذارید، کمک کنید تا کودک با محیط و مردم جدید آشنا شود.

• روی موارد مثبتی که در محیط جدید رخ می دهد متمرکز شوید برایش از خاطرات خوب روز اول مدرسه تان بگویید، نگذارید بچه ها از تصور چیزهای بدی که ممکن است رخ دهد نگران شده و بترسند.

• اضطراب کودک را به تمسخر نگیرید و او را به خاطر این ترس و اضطراب سرزنش و شماتت نکنید.

• اجازه دهید تا کودک شما بداند که می فهمید چقدر سخت است که انسان از کسی که تا این حد دوستش دارد جدا شود، کودک را درک کنید و بپذیرید. اما زیاد با او همدردی و دلسوزی
نکنید.

 

 

تاخیر والدین

•نگرانی از تاخیر والدین پس از پایان کلاس، از دغدغه‌های مهم کلاس اولی ها است .

•والدین باید به فرزندان خود اطمینان دهند در ساعات مشخص او را ملاقات خواهند کرد.

•بهتر است روز‌های اول والدین فرزند را به مدرسه برده و پس از اتمام کلاس او را به خانه ببرند.

 پنج نکته بسیار مهم

چنانچه فرزند دلبند شما برای اولین بار می خواهد به مدرسه برود به نکات ذیل توجه کنید لطفا:

۱-بچه ها درک درستی از جدائی ندارند و وقتی می گوئید از اين روز باید به مدرسه برید فکر می کنند باید خانه را ترک کرده و برای همیشه به مدرسه بروند مرتب بگوئید :
_ یادت باشه ظهر که از مدرسه برگشتی قصه هائی که اونجا برات گفتن رو برام بگیا
_اگر تو مدرسه بهت فوتبال یاد دادن حتما یادت باشه ظهر که برگشتی به منم یاد بدیا

این گونه در ذهن کودک تثبیت می شود که مدرسه یک مکان موقت است و منزل یک مکان دائمی برای زندگی

۲- سعی کنید چند بار با فرزندتان به مدرسه سر بزنید این موضوع باعث می شود اگرتصویر اشتباهی در ذهن کودک از مدرسه وجود دارد اصلاح شود

۳-حتی الامکان با والدین یکی از دانش آموزان هم کلاس کودک تان ،ارتباط بگیرید و طرح دوستی هر دو کودک را بریزید روز اول مدرسه،دیدن یک دوست در کلاس می تواند بسیار خوشایند باشد.

۴-حتما هنگام خرید لوازم التحریر و… کودک تان را هم با خود ببرید و سلیقه اش را تا حتی المقدور،ملاک خرید قرار بدهید.

۵-اگر کودکتان بیش فعال یا نقصان توجه دارد این مهم را با معلمش در میان بگذارید

 

گردآوری: شیدا ناصری  ارشد روانشناسی بالینی و پگاه صفاری روانشناس بالینی

 

 

تکنیک‌های مقابله با اضطراب کودکان

اضطراب در کودکان یک واکنش طبیعی به

اختلال سوگ پیچیده

اختلال سوگ پیچیده (Complicated Grief) وضعیتی است

اضطراب فراگیر (GAD)

اضطراب فراگیر یا GAD یک اختلال روانشناختی

اختلال شخصیت خودشیفته (NPD)

اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) یک اختلال روانی

انگیزش و هدف‌گذاری: کلیدهای موفقیت در زندگی

در دنیای امروز، انگیزش و هدف‌گذاری نقش

تقویت مهارت‌های اجتماعی و هیجانی در کودکان

مهارت‌های اجتماعی و هیجانی پایه‌های رشد سالم

تحلیل و معرفی سریال «شغال»

سریال «شغال» یکی از تازه‌ترین تولیدات شبکه

مدیریت استرس با تغذیه مناسب

استرس به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی مدرن

بیسکویت زنجبیلی سالم

بیسکویت زنجبیلی سالم

این دستور پخت بیسکویت زنجبیلی سالم من

میگو تمپورا

میگو تمپورا

این تمپورای میگو خمیری سبک و ترد

کوکو ذرت کدو سبز

کوکو ذرت کدو سبز

این دستور پخت کوکو ذرت و کدو

سفر به استان لرستان و تجربه طبیعت بکر آن

استان لرستان یکی از غنی‌ترین و در