عرقیات گیاهی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن انواع مختلفی دارند و دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی بدن هستند. شما میتوانید از این عرقیات گیاهی برای افزایش سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن خود استفاده کنید. سیستم ایمنی بدن ، ما را در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند و اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر امراض و بیماری ها بر کسی پوشیده نیست.
انواع عرقیات تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
عرق گیاهی بابونه :
عرق گیاهی بابونه ، منبع غنی از آنتی اکسیدان های مفید برای بدن می باشد و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد . تحقیقاتنشان می دهد که خواص ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنی در عرق گیاهی بابونه به دلیل وجود فلانوئیدها در این گیاه می باشد. اینعرق گیاهی برای مقابله با عفونت و درمان انواع زخم ها موثر است. همچنین مطالعات نشان می دهد که استنشاق بخارات عصاره گیاهبابونه در درمان علائم بیماری های همچون سرماخوردگی و آنفولانزا تاثیر داشته است.
عرق گیاهی گلاب :
عرق گیاهی گلاب به دلیل داشتن ترکیبات مفید برای بدن می تواند باعث تقویت قوای روحی در بدن شده و به افزایش نیروی جسمی و درنتیجه تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری هایی مختلف ، همچون کرونا کمک می کند. گلاب یکی از عرقیات گیاهی تقویت کنندهسیستم ایمنی شناخته شده با کاربرد گسترده است.
عرق گیاهی آویشن :
عرق گیاهی آویشن حاوی ویتامین های مختلف و عناصر مفید برای بدن می باشد. همچنین این عرق گیاهی ، منبع غنی از آنتیاکسیدانهای مفید برای بدن است که از بدن در برابر انواع بیماری ها به خصوص سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. این عرقگیاهی طبع گرم و خشکی دارد و مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی می شود.
عرق گیاهی نعنا :
عرق گیاهی نعنا دارای خواص بسیار زیادی برای بدن می باشد و این عرق گیاهی می تواند باعث بهبود و درمان بیماری های همچون ،دل درد و نفخ معده شود . این عرق گیاهی می تواند روحیه و سیستم ایمنی بدن را تقویت و افزایش دهد .
عرق گیاهی کاسنی :
این عرق گیاهی طبعی سرد دارد و دارای مواد مغذی و تقویت کننده بسیار زیادی برای بدن می باشد .این عرق گیاهی می تواند سیستمایمنی بدن را تقویت کند.
عرق گیاهی اکیناسه (سرخارگل) :
این عرق گیاهی دارای طبعی گرم و خشک است و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. مصرف عرق گیاهی سرخارگل ، می توانداز بدن در برابر ویروس ها محافظت کرده و از رشد باکتری ها در بدن جلوگیری کند. این عرق گیاهی باعث تقویت سیستم ایمنی بدنشده و برای بهبود و درمان بیماری های تنفسی و برونشیت بسیار مفید می باشد. این عرق گیاهی یکی از موثرترین عرقیات دارویی برایبهبود سرماخوردگی و آنفولانزا است.
عرق گیاهی هل :
این عرق گیاهی طبع گرمی دارد و به دلیل داشتن مواد مغذی بسیار زیاد ، می تواند نیروی از دست رفته فرد را در طول روز جبران کند وباعث تقویت سیستم ایمنی بدن در فرد شود .
عرق گیاهی دارچین :
عرق گیاهی دارچین طبع گرمی دارد و دارای خواص بسیار زیادی برای بدن می باشد. این عرق گیاهی داری خواصی همچون ضدمیکروب ، ضد باکتری و ضد قارچ می باشد و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند . خواص ضد ویروس عرق گیاهی دارچین، خطرابتلا به بیماری های همچون سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش می دهد. همچنین این عرق گیاهی به دلیل داشتن خواص ضد التهابی ،می تواند سرفه را بهبود بخشیده و درمان کند. مصرف عرق گیاهی دارچین باید به اندازه باشد و مصرف بیش از اندازه آن ممکن استعوارض جبران ناپذیری داشته باشد.
عرق گیاهی سیر :
سیر و عرق آن از دوران قدیم تا به امروزه در طب سنتی بسیار استفاده شده است ، این عرق گیاهی دارای طبع گرم و خشک می باشد. این گیاه دارای خواص بسیار زیادی برای بدن است و بسیاری از بیماری های بدن را درمان می کند. از سیر به شکل های مختلف میتوان در رژیم غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کرد. سیر و عرق آن سرشار از فولیک اسید ، ویتامین C ، ویتامین E ،کلسیم ، فسفر ، آهن ، منگنز ، منیزیم ، مس و پتاسیم می باشد . سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی ، ضد ویروس و ضد قارچ قوی است. خوردن سیر و عرق آن قبل از صبحانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر می باشد.
عرق گیاهی اسطوخودوس :
این عرق گیاهی دارای طبع گرم و خشکی می باشد و دارای عطر و بوی بسیار خوبی می باشد. این عرق گیاهی دارای خواص بسیارزیادی برای سلامتی می باشد. استفاده از این گیاه و عرق آن به زمان های بسیار قدیم باز می گردد. این عرق گیاهی ، از بدن در برابر برخی از مرگبارترین بیماری های عفونی از بدن محافظت می کند. این عرق گیاهی دارای مواد مغذی بسیار زیادی برای بدن می باشدکه در درمان برخی از بیمارها بسیار مفید می باشد.عرق گیاهی اسطوخودوس سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از شما در برابربیماری های همچون آنفولانزا و سرما خوردگی محافظت می کند .
عرق گیاهی زنجبیل :
عرق گیاهی زنجبیل دارای طبع گرم و خشکی می باشد و دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی بسیار زیادی برای بدن می باشد .این عرقگیاهی دارای خواص بسیار زیادی برای بدن می باشد . برخی از این خواص عبارتند از ضد التهاب ، ضد ویروس ، ضد قارچ و ضدمیکروب . ترکیبات موجود در این عرق گیاهی یک نوع آنتی هیستامین قوی محسوب می شود و با باز کردن راههای تنفسی و تحریکترشح مخاط به درمان انواع آلرژی ها کمک می کند.این عرق گیاهی به دلیل داشتن ترکیبات مغذی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
چگونه می توانیم سیستم ایمنی بدن خود را سالم نگه داریم ؟
درست مانند سایر اندام های بدن سیستم ایمنی شما نیز به تغذیه ، استراحت و یک محیط سالم نیاز دارد تا قوی بماند. برخی تغییراتدر شیوه زندگی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و به شما در جلوگیری از بیماری ها کمک کند. برای اینکه سیستم ایمنیبدن شما بدون مشکل کار کند ، باید برخی از اقدامات را انجام دهید، این اقدامات عبارتند از :
- سیگار را ترک کنید.
- کاهش وزن یا حفظ توده سالم بدن.
- رژیم غذایی سالمی داشته باشید که حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات باشد.
- استفاده از برخی گیاهان و عرقیات دارویی برای تقویت سیستم ایمنی
- از مصرف الکل اجتناب کنید یا فقط در حد اعتدال از آن استفاده کنید.
- میزان خواب مناسبی داشته باشید.
- به طور منظم تمرین کنید.
- دستان خود را اغلب بشویید.
- سعی کنید کمتر استرس داشته باشید و بر سلامت ذهن و بدن خود تمرکز کنید .
- مطمئن شوید که در زمینه واکسن ها به روز هستید.
