در دنیای امروز، سلامت روان بهمراتب اهمیت بیشتری یافته است. اضطراب، افسردگی، استرس، احساس تنهایی و مشکلات روانی دیگر تأثیرات گستردهای بر زندگی فردی، اجتماعی و کاری افراد دارند. روز جهانی سلامت روان فرصتی است تا جامعه، دولتها، سازمانهای بهداشتی و افراد عادی به موضوع سلامت روان توجه کنند، آگاهی را افزایش دهند و موانعِ ننگ و ترس از گفتگو درباره مشکلات روانی را بشکنند.
همراهان عزیز ماهخاتون، این روز فرصتی است برای یادآوری اینکه روان ما نیز همانند جسم ما نیازمند مراقبت است.
روز جهانی سلامت روان هر سال در ۱۰ اکتبر برگزار میشود و هدف آن افزایش آگاهی، آموزش عمومی و حمایت از افراد دارای مشکلات روانی و کاهش انگزدگی (stigma) است. این روز نخست در سال ۱۹۹۲ برپا شد، به ابتکار فدراسیون جهانی سلامت روان (WFMH) با کمک سازمان جهانی بهداشت (WHO).
از سال ۱۹۹۴ به بعد، برای هر سال یک موضوع محوری تعیین شد، مانند «کیفیت خدمات سلامت روان»، «حق سلامت روان» یا «سلامت روان در محیط کار». در سال ۲۰۲۵ موضوع روز جهانی سلامت روان «دسترسی به خدمات در مواقع بحرانها و فوریتها» است.
اهمیت این روز
سلامت روان تأثیر مستقیم بر سلامت جسم دارد. افرادی که دچار مشکلات روانی میشوند، بیشتر در معرض بیماریهای جسمی قرار دارند و برعکس. یکی از اهداف این روز، کاهش انگزدگی است؛ بسیاری از افراد به دلیل ترس از قضاوت از بیان مشکلات روانی خودداری میکنند.
معرفی کتابها
۱. «در باب سلامت روان» — آلن دوباتن، ترجمه علیرضا شفیعینسب
«هیچیک از ما نباید به تنهایی رنج بکشد؛ بیماری روانی بخشی از تجربه انسانی است.»
۲. «روانشناسی سلامت» — شلی ای. تیلور، ترجمه یحیی سیدمحمدی
«استرس نه دشمن ماست و نه دوست ما؛ بلکه سیگنالی است که باید به آن گوش کنیم.»
۳. «روانشناسی سلامت» — کاترین ای. سندرسن، ترجمه افسانه صبحی
«اگر ذهن ما ناآرام باشد، بدن مقاومت کمتری در برابر بیماری خواهد داشت.»
۴. «سلامت روان: اعتماد به نفس، مدیریت خشم و غلبه بر تنهایی» — ترجمه امیرمسعود احمدی
«وقتی در درونت آرام باشی، دنیایت هم آرامتر میشود.»
فیلمهای مرتبط
- A Beautiful Mind (ذهن زیبا)
- Silver Linings Playbook (بازی با امید)
- Good Will Hunting
- The Perks of Being a Wallflower
روز جهانی سلامت روان یادآوری میکند که روان ما بخش جداییناپذیر از سلامت کلی است. ماهدخاتونیهای گرامی، بهتر است این روز را فرصتی برای گفتگو، آگاهی و حمایت از یکدیگر بدانیم. اگر سکوت را بشکنیم و برای مراقبت روانی ارزش قائل شویم، جامعهای سالمتر و امیدوارتر خواهیم ساخت.
نویسنده: فاطمه اکبرزاده
