مجله بانوان

خوردن سبزیجات اهمیت فراوانی دارد؛ چراکه بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات خواصی دارند که از بروز بیماری‌های قلبی، سرطان و چاقی جلوگیری می‌کنند. انسان روزانه باید ۲۰۰ گرم سبزیجات مصرف کند تا ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن تامین شود.

سریال جیران یکی از سریال‌های محبوب نمایش خانگی و جز پرطرفدارترین پروژه‌های تاریخی و عاشقانه ایران است که از سال ۱۴۰۰ تاکنون پخش می‌شود و علیرغم فراز و نشیب‌های بسیار به کار خود ادامه داده است. در این مقاله به

گردآوری: هایده محمودی( کارشناس ارشد بهداشت و روان) افراد اغلب دارا بودن عزت نفس بالا را با مهر ورزیدن و همدلی با خود یکی می دانند. گرچه ممکن است شفقت به خود شبیه به عزت نفس به نظر برسد، اما

بیشتر انواع گل و گیاه آپارتمانی و خانگی تا سال‌های سال در همان گلدانی که هستند، بدون نیاز به عوض کردن گلدان یا خاک آن، دوام می‌آورند؛ اما بالاخره ریشه‌ها به‌قدری رشد می‌کنند و فضا اشغال می‌کنند که به‌مرور شاهد

برای چند لحظه چشمان خود را ببندید و دشت وسیعی را تصور کنید که در آن تا چشم کارمی‌کند لاله‌های رنگارنگ و زیبا دیده می‌شود. هیجان‌زده شدید نه؟! باغ‌های لاله کرج یکی از زیباترین جاذبه‌های دیدنی استان البرز هستند. این

پیری زودرس پوست حالتیست که پوست صورت دچار تغییراتی شده که باعث می‌شود سن شما بیشتر از سن واقعی به نظر برسد و زودتر از موعد چین و چروک‌های پوستی ایجاد شود. چین و چروک از شایع‌ترین معضلات پوستی در

میشل گُلد نویسنده ی کتاب جالبی به نام: “فرشتگان دریا:هنر دلفین های سرزمین آتلانتیس” است. اثری هنری و معنوی که برنده ی جایزه شد و داستان سرایی او بازتابی از تصویرپردازی رویایی، بینش، خیال و تجربه‌ی واقعی شفا به همراه

بسیاری از کارشناسان حوزه تغذیه معتقدند صبحانه «مهم‌ترین وعده غذایی روز» است؛ چرا که این وعده دوره ناشتایی شبانه را می‌شکند. این وعده غذایی، مجددا گلوکز شما را تامین کرده تا سطح انرژی و هوشیاری شما را برای یک روز