عشق مطلق، به راستی که عشقی است بدون انتظارات. فقط همانی باش که هستی . من، خود را با شرایط کنونی دوست دارم و میپذیرم. در چنین موقعیتی، برای اعضای درونی بدنم نیز احساس آرامش میکنم، و این حس را
شکرگزاری سالها به عنوان یک ویژگی مثبت شخصیتی و یک تمرین روحی شناخته شده بود، اما امروز علم اعصاب یا نوروساینس به مانشان میدهد که این احساس فقط یک حالت ذهنی خوشایند نیست؛ بلکه یک فرآیند واقعی و قابل اندازه
من، افکارم را با عشق تغییر میدهم. وقتی افکارم را تغییر میدهم، زندگی ام را تغییر داده ام. ما نور هستیم، ما، روح هستیم. ما، شگفت آوریم و همه سزاوار بودن. زمان آن فرا رسیده که اعتراف کنیم: (ما، ماهیت
زندگی مدرن با تمام پیچیدگیها و چالشهایش، اغلب ذهن و قلب ما را درگیر استرسهای مزمن، نگرانیهای بیپایان و احساس سردرگمی میکند. این شرایط، باعث میشود که ما ارتباط خود را با آرامش درونی از دست بدهیم و به جای
زندگی امروز پر از دغدغهها، فشارهای روانی و استرسهای روزمره است که میتواند آرامش ذهن و شادی درونی ما را تهدید کند. اما خبر خوب این است که یک تمرین ساده و در عین حال قدرتمند به نام شکرگزاری وجود
در دنیایی پر از سرعت، استرس و فشارهای روزمره، یافتن راهی طبیعی و مؤثر برای حفظ سلامت روان و جسم بیش از هر زمان دیگری ضروری است. یکی از سادهترین، در دسترسترین و در عین حال قدرتمندترین روشهایی که علم
شکرگزاری به عنوان یک تمرین ذهنی و احساسی، در سالهای اخیر توجه بسیاری از محققان و روانشناسان را به خود جلب کرده است؛ چرا که این رفتار ساده و در عین حال عمیق، میتواند تأثیرات گسترده و شگفتانگیزی بر سلامت
در جهانی که سرعت زندگی، فشارهای روزمره و رقابتهای بیپایان باعث شدهاند ذهن بسیاری از ما دائماً درگیر نگرانی، استرس و ناامیدی باشد، افسردگی و اضطراب به شایعترین مشکلات روانی قرن تبدیل شدهاند. بسیاری از افراد برای رهایی از این
زندگی مدرن با تمام پیشرفتها و امکاناتی که برای ما فراهم کرده، اغلب به همراه خود استرسهای فراوان، فشارهای روانی و افکار منفی بیپایانی آورده است که ذهن بسیاری از افراد را درگیر میکند. این افکار منفی که گاهی از
در دنیای پرتنش و استرسزای امروزی، بسیاری از افراد با مشکلات روانشناختی همچون افسردگی و اضطراب روبهرو هستند. درمانهای مختلفی برای این اختلالات روانی وجود دارد، اما یکی از روشهای مؤثر که اخیراً مورد توجه روانشناسان قرار گرفته، شکرگزاری است.
