Archives

رهایی سریع از استرس در خانه مهمانی: برای رهایی از استرس قبل از مهمانی می‌توانید به موسیقی شاد گوش بدهید یا اگر می‌توانید ساز بنوازید. شمع روشن کنید. بوی خوش نیز حواس شما را تحریک می‌کند. لباس [...]

  «چیزی وجود ندارد که بتوانید انجام دهید، به دست آورید یا بخرید که آرامش، لذت و سعادت به سر بردن در کنار شریک زندگی را که دوستش دارید بی رنگ جلوه دهد.» “پل موشتا” زمانی که بچه [...]

راهکارهایی وجود دارد که شما می‌توانید انجام دهید و مهارت خودتنظیمی خویش را تقویت کنید. چند تا از این راهکارها عبارت اند: ١. آگاهی خودت را در مورد احساسات و عواطف خویش و نحوه ی واکنش نشان دادن به [...]

  «زمان با ارزش ترین سکه زندگی شماست. شما و تنها شما تصمیم خواهید گرفت که چگونه از آن استفاده کنید.» جان دریدن ما امروزه خانه های بزرگ تر اما خانواده‌های کوچک تر داریم، راحتی بیشتر اما زمان [...]

اکهارتوله می‌گوید: ذهن بسیار زیرک است، حتی از شاهد هم تصویر می‌سازد و از شاهد هم به عنوانِ خود، مرکزی تشکیل میدهد، ظرافت های مشاهده اینجا بکار می آیند. شاهد قرار نیست چیزی باشد، شاهد یک مشاهده [...]

شما هیچ‌ چیز نیستید. ممکن است اسم‌ و رسم معتبری داشته باشید، ثروت کلانی داشته باشید، قدرت و شهرت داشته باشید؛ ولی باوجود همه این وسایل دفاعی، ایمنی و حفاظتی، واقعاً هیچ‌ چیز نیستید. شما ممکن است [...]

حتماً تو هم مانند دیگران زندگی آرامی داشتی و از قضا این آرامش دوام نداشت و ناگهان زندگی سیلی سختی به تو زد و اتفاقات غیر منتظره برایت آمد که به راحتی نتوانستی آن را هضم کنی. اما حقیقت امر این است [...]

در مقابل پیش آمدهای زندگی این قدر وسواس به خرج نده. تمام اتفاقات را به خدا بسپار و زندگی را همین جوری که هست و نیست بپذیر! البته این نوع پذیرش به این معنا نیست که دست روی دست بگذاری و سعی و تلاش [...]

می‌گوید در طول سه سالی که به تورنتوی کانادا مهاجرت کرده نیاز جدی به یادگیری زبان انگلیسی احساس نکرده است و کارهایش را با زبان فارسی پیش می‌برد. در تورنتو مانند او کم نیستند. این گروه از ایرانیان، [...]

هرگاه اراده کنی می‌توانی به خود برتر خویش تلنگر بزنی و آن را فعال کنی. هر چه قدر بیشتر این کار را بکنی، این مورد برایت راحت تر و آسانتر می‌شود. سعی کن هفته ای یک بار ارتباط خود را با آن بیشتر [...]