Archives

به طور کلی فصل پاییز، آغاز بسیاری از سرما خوردگی و بیماری ها است که افراد با مصرف برخی از میوه های دارای ویتامین c به کنترل و پیشگیری از ابتلا به آن می پردازند. نارنگی از دیگر میوه های بسیاری [...]

یک نوشیدنی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ و ویتامین. نوشیدن یک لیوان اسموتی کدو تنبل میزان بالایی از نیاز بدن به ویتامین آ و ویتامین ب‌۱۲ را تامین می‌کند و البته حاوی ویتامین‌های ث و ب‌۶ نیز هست. اسموتی [...]

ترکیبات کلیدی اسموتی انبه: اگر به این دستور تهیه اسموتی انبه نگاه کنید، متوجه خواهید شد که من یک ماده معمولی اسموتی را کنار گذاشته ام: موز! به این دلیل که انبه تازه به تنهایی به عنوان یک غلیظ [...]

به جای آنکه همیشه اسموتی طالبی را ساده درست کنیم می توانیم با اضافه کردن موز و اسفناج به این مخلوط یک نوشیدنی مقوی‌تری برای خود درست کنیم و در تابستان‌های گرم از آن لذت ببریم. مواد لازم: موز ۱ [...]

اسموتی ها همان چیزی هستند که بعد از یه روز کاری شلوغ و یا بعد از تمرین ورزشی برای رفع خستگی به آن نیاز دارید. اسموتی‌ها معمولا با میوه ها و سبزیجات مختلف درست می شوند و به همین علت فواید زیادی [...]

اگر اهل امتحان کردن نوشیدنی‌ها و اسموتی‌های مختلف هستید، از تهیه‌ی اسموتی لبو و پرتقال غافل نشوید. در این روزهای سرد پاییزی، بدن نیازمند دریافت ویتامین و مواد مغذی بیشتری است که به نوعی سیستم [...]

اسموتی یه نوشیدنی خنک و جذاب مخصوص روزهای گرم تابستانی است.🍸🍓 اسموتی یا نرم نوش ازمخلوط میوه یا سبزیجات تازه با کمی شیرین کننده درست میشود 🍑🍊🍎🍓🍇🍒🥥🍍🍌 در برخی موارد خاص شکلات یا کره بادام زمینی (که [...]

سلام، سلام 🙌 امروز اومدم یه نوشیدنی هیجان انگیز بهتون آموزش بدم، مخصوصا برای قهوه خورها☕ اسموتی قهوه یکی از اسموتی‌های محبوب است که در هر فصلی سرو می‌شود. حتی کسانی که زیاد قهوه نمی‌خورند هم به [...]