ده تقویت کننده صبر (بخش دوم)
۱۰ تقویت کننده صبر: ۱- با بی صبری منتظرید کامپیوترتان بوت شود؟ خودتان را مثل عروسک پارچه ای شل کنید تا عضلات پشت و گردن تان آسوده شوند. از پشت میز بیرون بیایید روی لبه صندلی بنشینید و زانوها و پاها را به اندازه ۲۵ سانتیمتر از هم باز کنید سر را میان زانوها قرار […]
روزهای عالی!
پاتریس کارست نویسنده ی کتاب : «خدای ساده شده» است. اوُ بیشتر عمرش را صرف نوشتن و جستن معنویت کرده است. اوْ در مورد شگفتی وارد کردن خداوند به زندگی به هر صورتی که برای فرد راحت باشد سخنرانی میکند. او در سواحل لس آنجلس به همراه پسرش الیاء زندگی میکند. آنها از پیاده روی […]
شما چه تصوری از بدن تون دارید؟!
شما چه تصوری از بدن تون دارید؟! آیا طبیعت بدن خود یا همسرتان را می شناسید؟ تصویر بدنی همون چیزیه که وقتی در آینه نگاه می كنين يا زمانی که خودتون رو در ذهن خودتون تصویر میکنین، بهش فکر می کنین و درباره ی اون احساسی رو تجربه می کنین؛ این تصویر احساسات شما نسبت […]
معرفی کتاب جاناتان مرغ دریایی
معرفی کتاب: الهام زنجانیان (کارشناس ارشد زبان و ادبیات فارسی) _ جاناتان مرغ دریایی، ریچارد باخ، انتشارات امیرکبیر، چاپ یازدهم، ۱۳۹۷ _ «چرا این چنین است، چرا دشوارترین کار در جهان این است که دیگری را بر آن داریم تا بپذیرد آزاد است.» _” جاناتان مرغ دریایی”_ “آزادی”، زیستن آن‌گونه که از مادر […]
نه خودمان را قضاوت کنیم و نه دیگران را
یا از قضاوت دیگران می ترسیم و یا دیگران را قضاوت می کنیم تا ذهنمان درگیر جهانی بیرون از خودمان شود. درگیر آدم ها و تصوراتشان از ما می شویم تا نبینیم چقدر خودمان، خودمان را قضاوت می کنیم. نمی شود که از قضاوت آنها بترسیم و قبل از آن خودمان را قضاوت نکرده […]
اصول عزت نفس سالم را بشناسیم
🔻عزت نفس سالم بر شش اصل استوار است: ۱️⃣ زندگی آگاهانه یعنی به واقعیت احترام بگذارید، بدون طفره رفتن و انکار. هنگام انجام هر کاری از آن آگاه باشید. سعی کنید بفهمید چه چیزهایی علایق، ارزش ها و اهداف شما را تحت تاثیر قرار می دهد. هم از دنیای بیرونی و هم از دنیای […]
جهنم یعنی خودتان نباشید
ترا قدر اگر کس نداند چه غم شب قدر را می ندانند هم «سعدی» روزی، روزگاری مدیری بود که طی یک بحران اقتصادی کار خود را از دست داده بود. او غمگین و افسرده در پارکی بی هدف قدم می زد که نیمکتی خالی توجهش را جلب کرد و روی آن نشست. چند لحظه بعد، […]
خودباوری چگونه شکل می گیرد؟
روزی کشاورزی در مزرعه خود کدو تنبل کاشته بود. موقعی که کدوها در حال نمو بودند، کشاورز ضمن سرکشی خود از مزرعه متوجه یک تنگ شیشه ای می شود که احتمالا توسط رهگذری به مزرعه پرتاب شده بود.کشاورز برای کسب تجربه، کدو تنبل بسیار کوچکی را با احتیاط هر چه تمام، طوری که ساقه نرم […]