بعد از غذا نخوابید!

همه ما می‌دانیم که خوابیدن با معده پر، درست نیست. اما این کار دقیقا چرا نادرست است و چه آسیبی به ما می‌زند؟حتما برای همه ما پیش آمده که تازه غذا خورده‌ایم، سیر شده‌ایم اما باید برای باز نگه داشتن چشمان‌مان تلاش کنیم. چرا اینطور است و آیا اجازه داریم بخوابیم؟ به طور کلی، کمی […]

بخش تغذیه سالم, سلامتی | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | نظر دهید

نکات سلامتی و تغذیه ای شب یلدا

از دیرباز تا به امروز شب یلدا برای ما معنی خاصی داشته و دارد. ما هر سال این شب را جشن می‌گیریم. شب یلدا به معنای این است که روزها بلندتر می‌شوند و زمستان شروع شده است. اگر بخواهیم خوراکی‌هایی مرسوم از این جشن را برای شما نام ببریم باید یک راست به سراغ میوه‌ها […]

بخش تغذیه سالم, سلامتی | Tagged , , , , , , , , , , | نظر دهید

خطرات خوب نجویدن غذا

جویدن غذا اولین مرحله از آماده سازی غذا برای استفاده سلول های بدن به شمار می­رود. جویدن غذا به ظاهر کار بسیار ساده ای است. اما همین کار ساده در صورت عدم رعایت آداب مخصوص منجر به بروز مشکلات و عوارض بسیاری می شود. با توجه به اهمیت موضوع، این مقاله به بررسی عوارض خوب […]

بخش تغذیه سالم, سلامتی | Tagged , , , , , , , , , , | نظر دهید

خواص فلفل تند برای سلامتی

خواص تندخوری، یکی از موضوعات مورد بحث فلفل دوستان و طرفداران غذا‌های تند است. استفاده از فلفل چیلی بهترین راه برای مزه‌دار کردن غذاهاست. استفاده از این سبزیجات کوچک آتشین در انواع سس تند، نه تنها غذا‌ها را خوشمزه‌تر می‌کند، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد. اگر دوست دارید در مورد خواص فلفل تند […]

بخش تغذیه سالم, سلامتی | Tagged , , , , , , , , , | نظر دهید

خواص بی نظیر دمنوش پوست انار

دمنوش پوست انار شاید بتوان گفت یکی از ارزشمندترین نوشیدنی هایی می باشد که تا به امروز شناخته شده است. یک نوشیدنی با خواص و فواید بسیار بالا. ما در این مقاله از ماه خاتون سعی داریم در ابتدا به یک توضیح مختصر از دمنوش پوست انار پرداخته و در ادامه با آموزش طرز تهیه […]

بخش تغذیه سالم, سلامتی | Tagged , , , , , , , , , , | نظر دهید

مهم‌ ترین خواص سبزی خوردن با غذا

سبزیجات در فرهنگ غذایی ایران ارزش بالایی دارند و خواص سبزی خوردن در کاهش بروز بیماری و تاثیر آن در سلامت جسم، توسط پزشکان تایید شده است. جالب است بدانید مصرف سبزی خوردن در کنار غذا و خواص آن از ایران باستان شروع شده است. سبزی خوردن شامل ریحان، تره، جعفری، شاهی، شوید، نعنا، تربچه، […]

بخش تغذیه سالم, سلامتی | Tagged , , , , , , , , , , , | نظر دهید

چطور ریزه خواری را کنترل کنیم؟

ریزه خواری چیست؟ احساس ضعف و گرسنگی مداوم افراد را به ریزه خواری مبتلا می‌کند. اما باید بدانید که عوارض و خطرات بسیار زیادی دارد و اثرات آن در طولانی مدت روی سلامت شخص ریزه خوار تاثیر می‌گذارد. ریزه خواری باعث چاقی می‌شود و اکثر کسانی که ریزه خوار هستند، در پی راهی برای ترک […]

بخش تغذیه سالم, سلامتی | Tagged , , , , , , , , , , , , , | نظر دهید

خوراکی های مفید برای تقویت حافظه

خوراکی های مفیدی برای تقویت حافظه وجود دارند در این مقاله به بیان این موارد می‌پردازیم تا بتوانید مواد مغذی مورد نیاز مغزتان را برایش فراهم سازید. غذاهایی که می‌خوریم می تواند تاثیر زیادی بر ساختار و سلامت مغز ما داشته باشند. رژیم غذایی تقویت کننده مغز می‌تواند عملکرد کوتاه مدت و بلند مدت مغز […]

بخش تغذیه سالم, سلامتی | Tagged , , , , , , , , , , | نظر دهید

چند روش برای جلوگیری از پرخوری در شب

بعضی از انسان‌ها شب‌ها زیاد غذا می‌خورند. خوردن زیاد و بدون گرسنگی، پرخوری است. پرخوری کردن در شب وقتی عادت هر شب باشد احتمالا به سندرم پرخوری شبانه تبدیل می‌شود. بد خوابیدن در شب می‌تواند از نتایج پرخوری شبانه باشد. سخت‌تر شدن هضم غذا توسط دستگاه گوارش که شب‌ها دوست دارد بیشتر استراحت کند، از […]

بخش تغذیه سالم, سلامتی | Tagged , , , , , , , , , , | نظر دهید

خواص درمانی گلاب

از تقطیر گل محمدی مایعی به دست می‌آید که به آن گلاب می‌گویند. از هزاران سال پیش تاکنون از این مایع برای موارد بسیاری استفاده شده است. در این مطلب با گلاب و خواص آن بیشتر آشنا خواهید شد. خواص گلاب بسیار گسترده‌تر از آن است که فقط به عنوان یک طعم‌دهنده و خوشبوکننده مورد […]

بخش تغذیه سالم, سلامتی | Tagged , , , , , , , , , , , | نظر دهید
تماس با ما

برای تماس با ما لطفا از طریق فرم زیر ایمیل بزنید.

Not readable? Change text. captcha txt