Archives

مواد لازم: ۳ قاشق غذاخوری  روغن کانولا، تقسیم شده. ۴ عدد تخم مرغ زده شده. ۱/۲ پوند  مرغ چرخ شده. ۱ هویج کوچک، رنده شده. ۲ فنجان  کینوا پخته شده. ۲ قاشق چایخوری  سس سویا. ۱/۲ فنجان نخود فرنگی [...]

مواد لازم: ۲۵۰ گرم مرغ پخته شده و نگینی خرد شده ۳ قاشق غذاخوری رب تاهینی ۱ قاشق چایخوری پوست لیمو ۱/۴ فنجان آب لیمو ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۲ حبه سیر، خرد شده فلفل کاین  خرد شده به میزان لازم ۴ [...]

سالادها جزو غذاهای سالم و کم کالری هستند که طرفداران بسیار دارد و با انواع میوه و غلات و سبزیجات متعدد می توان انواع بی شماری از سالاد را تهیه کرد. این روزها خوردن کینوا بسیار رواج پیدا کرده که [...]