شکرگزاری آگاهی است.

اِیمی ای. دین نویسنده و سخنران معروف ملی در زمینه اعتماد به نفس، روابط خانوادگی، و بهبود پس از گذراندن یک گذشته ی ناخوشایند و پرفراز و نشیب است. او نویسنده ی کتاب‌های متعددی، شامل “خواب‌های [...]

ذهن آگاهی (۳)

ترجمه و تلخیص: فاطمه فرزان پور( روان درمان گر) هدف و مزایای ذهن آگاهی: تا به اینجای کارمتوجه شدیم ذهن آگاهی به معنای مشاهده ی افکار و احساسات کنونی بدون برچسب خوب و بد زدن به آنهاست و دو مورد [...]

تمثیل‌هایی مفید درباره ذهن

تمثیل‌هایی مفید درباره ذهن: اقیانوس تنها استعاره‌ای نیست که می‌توان برای ذهن به کار برد و موج ها نیز تنها استعارهٔ موجود برای افکار نیستند. تمثیل‌های بسیار مفیدی وجود دارند که زوایای تازه و [...]

ذهن آگاهی(۲)

نویسنده: فاطمه فرزان پور( روان درمان گر) ذهن آگاهی و تفاوت آن با مدیتیشن و غرق شدن در کار: همانطور که در مقاله قبل گفتیم ذهن آگاهی به این معناست که در همین لحظه بدانید چه افکار و احساساتی دارید و [...]

ذهن‌آگاهی (۱)

نویسنده: فاطمه فرزان‌پور (روان‌درمانگر) ذهن‌آگاهی چیست؟ ذهن آگاهی ریشه در آموزه های بودایی و هندو دارد که از آن مفهوم «ساتی» تقریباً به «ذهن آگاهی» ترجمه شد. این عبارت به معنای توجه فعال به زمان [...]

تصمیم بگیر که چه می‌خواهی!

خودت میدانی واقعاً چه می‌خواهی؟ این سؤالی است که باید در موردش فکر کنی. برای این که خواسته هایت را در زندگی آشکار و سپس جذبشان کنی، در وهله اول باید بدانی که چه می‌خواهی. ضروری است که خواسته هایت [...]

آگاهی یک ظرف بزرگ است.

  ما به میزان زیادی به الگوهای فکری خود شرطی شده‌ایم، به گونه‌ای که حتی دیگر افکار خود را به صورت فکر تشخیص نمی‌دهیم. آیا جز این است که ما دوست داریم احساسات و افکارمان را واقعیت بپنداریم [...]

جملاتی برای اندیشیدن ۳

آروم بخون، اصلاً عجله نکن جملات و کلمات را مزه مزه کن “و آن ها را از فیلتر خرد خودت عبور بده”   🍀🌺🍀🌺🍀 آخرِ هفته که شد؛ دلت را به دلِ خیابان بزن … با بیخیالیِ جاده همراه شو [...]

جملاتی برای اندیشیدن ۱

آرام بخوان، و اصلاً عجله نکن. در طول روز به جمالات فکر کن، و اجازه بده کم کم آگاهی پشت جمله را دریافت کنی. 🍀🌺🍀🌺🍀 خوشبختی مانند تلفن است، اگر دیگران نداشته باشند، به هیچ درد شما نخواهد خورد، برای [...]

page 1 of 3