آشنایی با انواع بهترین روش‌های خوابیدن
خواب خوب شبانه مهم است؛ زیرا اجازه می‌دهد بدن شما بهترین عملکرد خود را داشته باشد. خواب، منابع انرژی بدنتان را شارژ می‌کند، بنابراین وقتی بیدار می‌شوید احساس خوبی دارید، بهتر می‌توانید تمرکز کنید و احساس انرژی بیشتری می‌کنید. همچنین خواب به مغزتان کمک می‌کند اطلاعات را پردازش کرده و حافظه را تقویت کند. به […]
یوگا برای همه
یوگا برای همه چه جوان باشید و چه پیر، تناسب اندام داشته باشید و یا اضافه وزن داشته باشید! یوگا می‌تواند به شما قدرت و آرامش ببخشد! وقت آن رسیده است که دست به کار شوید و مت یوگای خود را پهن کنید! با انجام تمرینات یوگا، ترکیبی از حرکات ذهنی و فیزیکی را کشف […]
دریم کچر و افسانه ی سرخپوستان
گردآوری و ترجمه : ندا حاج رسولی دریم کچر (Dream Catcher) و افسانه ی سرخپوستان. به احتمال زیاد همه ی ما دریم کچر و یا همان به اصطلاح «کابوس گیرهای» رنگارنگ و زیبا را در حالی که از در و دیوار مغازه ها آویزان هستند. و با رنگ های زیبا و متنوع نظر هر بیننده […]