پوستتو ویتامینه کن!
اگر به دنبال روش‌های طبیعی برای محافظت از پوست خود هستید ویتامینها می‌توانند در حفظ ظاهر و سلامت پوست به شما کمک کنند.
ویتامینها برای عملکرد صحیح بدن انسان ضروری هستند. هرچند به مقدار کمی از آنها نیاز است، اما کمبود ویتامینها بر سلامت ما تاثیر بزرگی می‌گذارد! بدن ما خودش به تنهایی قادر به تولید ویتامین نیست، بنابراین به منابع خارجی نیاز داریم تا نیازهای بدن‌مان به ویتامین را تامین کنیم.
در ادامه با ویتامینها و خواص آنها برای پوست آشنا میشویم:
ویتامین A:
ویتامین A، به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، در بسیاری از محصولات مراقبت پوستی به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. سرم ها، ضد آفتاب ها و مرطوب کننده های بدن، احتمالاً حاوی این ماده جادویی هستند.
۱)جلوگیری از پیری زودرس
۲)محافظت از پوست در برابر آفتاب
۳)لایه بردار و پر کننده منافذ باز
۴)کاهش و صاف کردن چین و چروک پوست
۵)درخشندگی و رنگ یکنواخت پوست
۶)درمان آکنه
ویتامین B:
ویتامین B آنتی اکسیدانی است که به افزایش جریان خون کمک می‌کند. همچنین از ما در برابر اثرات پیری، سیگار کشیدن، و مصرف الکل محافظت می‌کند.
۱)برطرف کردن علائم پیری
۲)روشن کننده و ضد لک
۳)کاهش التهاب و حساسیت پوستی
۴)جلوگیری از خشکی پوست
۵)سلامت و درخشندگی مو
۶)تقویت سلول های پوستی
ویتامین C :
این ویتامین به عنوان یکی از بهترین مواد ضد پیری در بازار شناخته می‌شود و کلید حفظ پوست صاف، یکدست و درخشان است. اگرچه احتمالاً ویتامین C را در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنید، هیچ راهی برای تضمین این که مستقیماً به پوست شما می‌رود وجود ندارد. استفاده از سرم‌ها و سایر محصولات موضعی مستقیم‌ترین راه برای بهره مندی از این فواید و تاثیر ویتامین سی بر پوست است.
۱) آبرسانی و هیدراته کردن
۲) درمان آفتاب سوختگی
۳)کمک به ساخت کلاژن
۴)بهبود بافت پوست
۵)کاهش لکه های پوستی
۶)کنترل آکنه
ویتامین D:
محصولاتی که بر پایه این ویتامین ساخته می‌شوند، التهابات پوستی و علائمی مانند خارش و قرمزی را کاهش می‌دهد.
۱)جوان سازی پوست
۲)درمان ریزش مو
۳)تقویت و افزایش رشد مو
۴)درمان اگزما و پسوریازیس
۵)درمان آفتاب سوختگی
۶)درمان لک و روشن کننده پوست
ویتامین E:
ویتامین E ازجمله ویتامین‌هایی است که با دارا بودن خاصیت ضدالتهابی می‌تواند در حمایت از سیستم ایمنی بدن، عملکرد سلول‌ها و سلامت پوست مؤثر باشد.تاثیر آن روی پوست، فقط به سلامت و حفظ زیبایی پوست ختم نمی‌شود بلکه می‌تواند در درمان انواع بیماری‌های پوستی مانند آکنه، پسوریازیس و اثرات پیری ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب، مؤثر باشد.
۱)درمان آفتاب سوختگی
۲)آنتی اکسیدان و ضد آلودگی
۳)ضد حساسیت و نرم کننده
۴)کاهش خارش پوستی
۵)درمان تیرگی دور چشم
۶)از بین بردن لکه های پوستی
افرادی که نگران شرایط خاص پوستی هستند باید ویتامینها را بر اساس نیاز خود انتخاب کنند. همه ویتامینها برای همه بیماری‌های پوستی مناسب نیستند و حتی ممکن است یک ترکیب اشتباه باعث بدتر شدن برخی از مسائل شود. به عنوان مثال، استفاده بیش از حد از محصولات حاوی ویتامین A می‌تواند پوست را خشک و تحریک کند.
در حالی که ویتامین ها برای سلامت پوست ضروری هستند، شما ممکن است از طریق رژیم روزانه خود به اندازه کافی از این ویتامینها استفاده کنید. آزمایش خون می‌تواند مشخص کند که آیا کمبود ویتامین دارید یا خیر؛ بنابراین با یک متخصص پوست مشورت کنید تا یک رژیم مناسب برای سلامتی بدن و پوست خود شروع کنید.
اگر به بخش پوست و زیبایی علاقه مند هستید از مقاله قبلی ما نیز دیدن کنید!
روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻
گردآوری:مرسده رنجبر
