فروید به دخترش می گوید…
فروید پدر علم روانشناسی
نظریه شخصیت بیش از هر کس دیگری تحت تاثیر زیگموند فروید قرار داشته است. سیستم روانکاوی او اولین نظریه رسمی شخصیت بود و هنوز هم بسیار معروف است. تاثیر فروید به قدری عمیق بوده است که بیش از یک قرن بعد از اینکه نظریه او مطرح شده، به رغم ماهیت بحث انگیز آن، هنوز چارچوبی برای بررسی شخصیت است. نظریه فروید نه تنها بر تفکر درباره شخصیت در روان شناسی و روان پزشکی تاثیر گذاشت، بلکه بر برداشت ما از ماهیت انسان نیز تاثیر عظیمی داشته است. عقاید معدودی در تاریخ تمدن، چنین تاثیر گسترده و ژرفی داشته اند.
بسیاری از نظریه های شخصیت که بعد از فروید مطرح شدند، مشتقات کار او یا گسترش آن بوده اند. نظریه های دیگر، نیروی محرک و جهت خود را تا اندازه ای مدوین مخالفت خود با روانکاوی فروید هستند. بدون اینکه ابتدا از سیستم فروید آگاه شویم، به سختی می توانیم تحول حوزه شخصیت را درک و آن را ارزیابی کنیم
فروید شخصیت را به سه سطح تقسیم کرد: هشیار، نیمه هشیار و ناهشیار. سطح هشیار(conscious) تمام احساس ها و تجربیاتی را شامل می شود که در هر لحظه معین از آنها آگاهیم. هشیار جنبه محدود شخصیت می باشد. ناهشیار (unconscious)، قسمت بزرگتر و نادیدنی زیر سطح آب است. نظریه روان کاوی بر این سطح تمرکز دارد. اعماق وسیع و تاریک آن، مخزن غرایز است، همان امیالی که رفتار ما را هدایت می کنند. ناهشیار حاوی نیروی سوق دهنده عمده در پس تمام رفتارها و مخزن نیروهایی است که نمی توانیم آنها را ببینیم یا کنترل کنیم.
🔷 توصيه های فرويد به دخترش
زمانی که فروید(بزرگترین روانشناس دنیا) آنا دختر ۱۶ ساله خود را ترک می کرد تا وی استقلال زندگی پیدا کند، تنها ۴۰ نکته به او گوشزد کرد و به گفته خود آنا با اجرای این ۴۰ نکته وی توانست با ایجاد آرامش در خود، در سن ۲۸ سالگی بزرگترین نظریه پرداز روانشناسی شخصیت زمان خود شود. این ۴۰ نکته از این قرار است.
آنای عزیزم زندگی تو می‌تواند به زیبایی رویاهایت باشد.
فقط باید باور داشته باشی که می‌توانی کارهای ساده‌ای انجام بدی.
هر روز این ۴۰ نکته را به کار بگیر و از زندگی خود لذت ببر.
سلامتی:
۱- آب فراوان بنوش.
۲- مثل یک پادشاه صبحانه، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخور.
۳- بیشتر از سبزیجات استفاده کن.
۴- با این ۳ تا E زندگی کن:
Energy (انرژی)
Enthusiasm (شور و اشتیاق)
Empathy (دلسوزی و همدلی)
۵- از ورزش کمک بگیر.
۶- بیشتر بازی کن.
۷- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان؛
۸- روزانه ۱۰ دقیقه سکوت کن و به تفکر بپرداز.
۹- ۷ ساعت بخواب.
۱۰- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کن و در حین پیاده‌روی، لبخند بزن.
شخصیت:
۱۱- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن. تو نمی‌دانی که بین آنها چه می‌گذرد.
۱۲- افکار منفی نداشته باش، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کن.
۱۳- بیش از حد توان خود کاری انجام نده.
۱۴- خیلی خود را جدی نگیر.
۱۵- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکن.
۱۶- وقتی بیدار هستی بیشتر خیال‌پردازی کن.
۱۷- حسادت یعنی اتلاف وقت، تو هر چه را که باید داشته باشی، داری.
۱۸- گذشته را فراموش کن.. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیار. این کار آرامش زمان حال تو را از بین می‌برد.
۱۹- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشی. نسبت به دیگران تنفر نداشته باش.
۲۰- با گذشته خود رفیق باش تا زمان حال خود را خراب نکنی.
۲۱- هیچ کس مسئول خوشحال کردن تو نیست، مگر خود تو.
۲۲- بدان که زندگی مدرسه‌ای است که باید در آن چیزهایی بیاموزی. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.
۲۳- بیشتر بخند و لبخند بزن.
۲۴- مجبور نیستی که در هر بحثی برنده شوی. زمانی هم مخالفت وجود دارد.
جامعه:
۲۵- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزن.
۲۶- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخش.
۲۷- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخش.
۲۸- زمانی را با افراد بالای ۷۰ سال و زیر ۶ سال بگذران.
۲۹- سعی کن حداقل هر روز به ۳ نفر لبخند بزنی.
۳۰- اینکه دیگران راجع به تو چه فکری می‌کنند، به تو مربوط نیست.
۳۱- زمان بیماری شغل تو به کمک تو نمی‌آید، بلکه دوستان تو به تو مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باش.
زندگی:
۳۲- کارهای مثبت انجام بده.
۳۳- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجوی.
۳۴- عشق درمان‌گر هر چیزی است.
۳۵- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
۳۶- مهم نیست که چه احساسی داری، باید به پا خیزی، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنی.
۳۷- مطمئن باش که بهترین هم می‌آید.
۳۸- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوی، باید از خدای خود شاكر باشی.
۳۹- بخش عمده درون تو شاد است، بنابراین خوشحال باش.
آخرین اما نه کم اهمیت‌ترین:
۴۰- کمک کن تا پیامهای مثبت همیشه در جهان جاری باشد و بازتاب آن را در زندگیت ببین.
منبع: روانشناسی کودک
اگر به بخش روانشناسی علاقمند هستید از مقاله قبلی ما نیز دیدن کنید.
روی لینک زیر کلیک کنید.
